Drop step y desvío por encima del larguero tras tocar el cono
El portero sale a tocar un cono en el borde del área de meta y, al instante, el servidor le lanza un balón bombeado hacia el larguero: recupera con drop step (paso atrás en diagonal) y desvía por encima con la mano cercana o bloca delante de la línea.
Paso 1Salida al cono
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El portero sale a sprint a tocar el cono del borde del área de meta.
Objetivo
Reconocer los balones bombeados o con efecto que caen bajo el larguero y dominar el drop step para retroceder sin girar la espalda ni perder de vista el balón.
Organización
Portería reglamentaria. Portero en la línea de meta, un cono en el borde del área de meta (5,5 m). Servidor con balones en el punto de penalti o algo más atrás. Sin balón al principio, con balón lanzado con la mano después.
Desarrollo
- 1Fase 1, sin balón: el portero sale a sprint a tocar el cono, hace un drop step hacia un lado (el pie de ese lado retrocede en diagonal, el cuerpo queda de perfil) y vuelve a la portería lo más rápido posible para tocar el larguero con un desvío por encima de la cabeza; alternar lados.
- 2Fase 2, balón lanzado: el portero sale a tocar el cono; en cuanto lo toca, el servidor lanza con la mano un balón bombeado hacia el larguero.
- 3El portero lee la trayectoria, hace el drop step hacia el lado del balón y retrocede en diagonal con pasos cruzados sin perder de vista el balón.
- 4Según la altura decide: desviar por encima del larguero con la mano más cercana (base de la palma) o blocar por delante de la línea de meta si llega a tiempo.
- 5Fase 3: el servidor golpea con el pie desde 25-30 m balones altos con efecto que caen justo bajo el larguero, primero de frente y después desde un ángulo lateral.
- 66-8 repeticiones por fase alternando el lado del drop step.
Puntos clave4
- El drop step abre la cadera hacia el balón: nunca retroceder de espaldas ni de frente a saltitos.
- Ojos siempre en el balón durante el retroceso; la cabeza guía el movimiento.
- Desviar con la mano más cercana al balón, usando la base de la palma para elevarlo por encima del larguero.
- Decidir pronto: si se puede blocar por delante de la línea, se bloca; si no, se desvía.
Errores comunes3
- Retroceder a saltitos de frente y llegar tarde y sin altura.
- Girar completamente la espalda al balón y perderlo de vista.
- Desviar con la mano lejana, que llega corta y empuja el balón hacia dentro.
Variantes3
- El servidor indica el lado del drop step con la voz antes del lanzamiento.
- Lanzamiento con bote previo para que el balón suba de forma menos previsible.
- Añadir un segundo balón raso tras el desvío para trabajar la reincorporación.
Progresiones2
- Balones golpeados con el pie desde 30 m con efecto y desde ángulos laterales.
- Salida más lejos (borde del área de penalti) para aumentar la distancia del retroceso.
Regresiones2
- Balones lanzados más bajos para blocar siempre delante de la línea.
- Reducir la salida: el portero empieza a 2-3 m de la línea sin tocar el cono.
Consejos
- Trabajar primero sin balón hasta que el drop step sea automático en ambos lados.
- Marcar con cinta o pica en el larguero el punto de referencia para el desvío.