Ejercicios animados para entrenadores
Una biblioteca viva de ejercicios de fútbol y porteros con diagramas paso a paso. Busca lo que necesitas o crea el tuyo en minutos.
43 ejercicios · 18 para porteros · 6 categorías · 3 idiomas
Encuentra, crea y planifica en un mismo sitio.
Biblioteca filtrable por categoría, edad, jugadores, duración y material. Cada ejercicio con diagrama animado y explicación paso a paso.
Explorar la biblioteca 02Dibuja el campo, arrastra jugadores y material, anima los movimientos paso a paso y publícalo en minutos.
Crear un ejercicio 03Combina ejercicios en una sesión con tiempos, orden y notas. Imprímela o compártela con tu cuerpo técnico.
Planificar una sesiónEjercicios organizados por objetivo de entrenamiento.
Ejercicios específicos de entrenamiento de porteros: técnica, táctica, físico y toma de decisiones.
Ejercicios de técnica individual: pase, control, conducción, regate y finalización.
Ejercicios tácticos colectivos: posesión, presión, transiciones y juego reducido.
Preparación física con y sin balón: velocidad, coordinación, agilidad y fuerza.
Concentración, toma de decisiones y comunicación.
Calentamientos, juegos y circuitos para cualquier sesión.
Posesión en 25x25 m con dos equipos de cuatro y tres comodines (dos en las líneas laterales y uno interior). El equipo con balón juega en superioridad 7 contra 4; el que roba pasa a poseer. Trabajo de estructura, apoyos y presión tras pérdida.
Secuencia de pases en forma de Y: apoyo, descarga al tercer hombre y pase al espacio para finalizar ante el portero. Un clásico de pretemporada que trabaja pase, desmarque y timing.
Rutina progresiva de 12 minutos por parejas de porteros: pases con la mano, blocajes a media altura en movimiento, desplazamientos laterales entre conos y voleas suaves. Prepara manos, hombros y piernas antes de la parte específica.
Rondo de activación en cuadrados de 8x8 m: cuatro poseedores contra un recuperador que cambia cada vez que toca el balón. Ideal para empezar la sesión con balón y ritmo.
Rondo clásico de cuatro contra dos en un cuadrado de 8x8 m con máximo dos toques. Trabaja la velocidad de circulación, el apoyo constante y la presión coordinada de la pareja de recuperadores.
Ejercicio de finalización por oleadas: el atacante juega una pared con el apoyo en el borde del área y remata al primer toque ante el portero. Precisión, timing y definición.
Rutina progresiva de 12 minutos por parejas de porteros: pases con la mano, blocajes a media altura en movimiento, desplazamientos laterales entre conos y voleas suaves. Prepara manos, hombros y piernas antes de la parte específica.
Circuito de desplazamientos para porteros: zigzag lateral entre picas, desplazamiento diagonal hasta la posición de base y parada de un tiro raso del entrenador.
Ejercicio de juego con los pies para porteros: control orientado y pase corto a un compañero libre mientras un delantero presiona la primera línea de salida.
PlanEntreno es una biblioteca gratuita de ejercicios de fútbol y de porteros con diagramas animados. Cada ejercicio incluye objetivo, organización, desarrollo paso a paso, puntos clave, errores comunes y variantes, listo para llevarlo al campo.
Sí. Puedes consultar todos los ejercicios publicados sin registrarte. Con una cuenta gratuita puedes además guardar favoritos, crear tus propias tareas con el editor animado y montar sesiones de entrenamiento.
Hay ejercicios desde fútbol base (prebenjamín, benjamín, alevín) hasta juvenil y sénior. Cada tarea indica la edad recomendada, el nivel, el número de jugadores, la duración y el material necesario, y puedes filtrar por todo ello.
Entra en Crear, coloca jugadores, balones, conos y porterías arrastrándolos al campo, dibuja pases y desplazamientos y añade pasos con animación. Después escribe la descripción y publica el ejercicio o guárdalo en privado.
Desde Mis sesiones puedes combinar ejercicios de la biblioteca o tuyos, ordenarlos, ajustar los minutos de cada uno y ver la duración total. La sesión queda guardada para imprimirla o consultarla desde el móvil en el campo.
Arrastra jugadores, porteros y material al campo, traza los movimientos y reprodúcelo paso a paso. Sin instalar nada.
Empezar a crearEditor visual
Campo, jugadores, porterías, conos y flechas con arrastrar y soltar.
Animación por pasos
Arrastra un elemento hasta donde debe ir y ya tienes el movimiento.
Comparte y aprende
Publica, recibe valoraciones y guarda ejercicios de otros entrenadores.