Ejercicios que ponen el foco en el componente cognitivo del juego: mantener la concentración, comunicarse con los compañeros y decidir rápido bajo presión. Se combinan con trabajo técnico y táctico para que la mejora sea real.
6 ejercicios
6 ejercicios
Situación simplificada de la cantera azulgrana: el defensor pasa el balón al atacante y sale a presionar; el atacante debe leer la posición del defensor y marcar en una de las dos miniporterías de 20x15 m. Regate, cambio de dirección y decisión.
Ejercicio de primer toque de la metodología del Ajax: dos jugadores dentro de una caja reciben de las filas exteriores, controlan orientado y juegan hacia delante a través de una puerta. Progresa hasta que el entrenador nombra el color de la puerta por la que hay que salir.
Dos jugadores esperan de espaldas al entrenador; a la señal se giran y esprintan al balón que este ha lanzado. El que llega primero ataca la miniportería y el otro defiende. Reacción, aceleración y duelo en una sola acción.
Oleadas de tres atacantes contra dos defensores desde el centro del campo hacia una portería con portero. El atacante con balón debe decidir entre conducir, pasar al apoyo o al desmarque según la reacción de los defensores.
Contraataque 3v2 en medio campo con un defensor que llega tarde por detrás. Los atacantes deben finalizar rápido antes de que el recuperador iguale el duelo.
Duelo 1v1 en el que el atacante busca gol ante el portero y el defensor, si recupera, contraataca sobre dos miniporterías. Regate, decisión y transición en una sola acción.
Con ejercicios que ofrecen dos o más opciones reales (pasar, conducir, tirar) y un defensor que obliga a elegir, como los ataques en superioridad 3 contra 2 o los rondos con cambio de zona.