Transiciones ataque-defensa y defensa-ataque.
17 ejercicios
17 ejercicios
Partido 11v11 en campo completo con reglas normales pero sin interrupciones: en cuanto el balón sale, un entrenador mete otro al instante desde la banda y los jugadores deben presionar y transitar sin descanso. El ejercicio de los miércoles del Leeds de Bielsa.
Dos rondos 6v2 enfrentados con miniporterías en los laterales: quien roba marca al instante y quien pierde el balón debe presionar de inmediato y, si encaja gol, sprintar a defender el otro cuadrado. El rondo de contrapresión al estilo Klopp.
Juego continuo de 2v2 en 20x10 m donde un defensor debe tocar la portería contraria antes de defender: su compañero afronta un 2v1 temporal y aprende a temporizar hasta que llega la ayuda.
Medio campo con una portería reglamentaria en un fondo y dos en el otro: los rojos construyen y atacan la portería única; los azules defienden y, al robar, contraatacan a una de las dos porterías pudiendo tirar solo tras superar la línea de 15 m, lo que da tiempo a la contrapresión roja.
Partido 8v8 estrecho en 41x23 m dividido en tercios, con ambos equipos en 1-2-4-1: los cuatro mediocentros pueden subir a crear superioridad en el último tercio pero no pueden bajar a defender el suyo, así que cada robo genera un contraataque con ventaja y una defensa de emergencia.
Dos equipos de siete en 30x40 m dividido en dos zonas, con dos apoyos de cada equipo en franjas de 5 m en los fondos: cinco pases, pase al apoyo, descarga al primer toque y remate a una de las dos miniporterías; el equipo que roba busca de inmediato a sus apoyos del fondo contrario.
Tres atacantes contra dos defensores entre dos porterías con porteros: si marcan reciben otro balón y atacan la portería contraria; si no, los dos defensores más un compañero se convierten en atacantes. Sin pausas entre cambios.
Seis rojos combinan por fuera para meter un pase al compañero de la zona central en menos de cinco pases; tres azules defienden el espacio intermedio y, si roban, contraatacan a cuatro miniporterías mientras los rojos contrapresionan y tapan.
Juego de posesión 6v6 con cuatro comodines en una zona central de 18x18 m dividida por una línea: el equipo que roba debe salir rápido a marcar en la portería opuesta a la mitad en la que ha recuperado, mientras el que pierde contrapresiona.
Partido 7v7 con dos cronómetros en la banda: tras cada pérdida el equipo tiene 8 segundos para recuperar el balón y, tras recuperarlo, 10 segundos para conseguir un tiro a puerta. El juego con el que Rangnick convirtió la transición en un instinto.
Campo de 40x25 m con dos porterías y porteros: cada ataque lo inicia una pareja que entra conduciendo y se une al compañero de la zona central, contra dos defensores que entran desde la portería contraria y el suyo.
Juego continuo de 2v1 en ambas direcciones: cada equipo mantiene un jugador en el campo y un compañero entra conduciendo para crear la superioridad y finalizar rápido.
Juego posicional para U17: cuadrado de 40x40 m dividido en cuatro zonas de 20x20 m. Dos equipos de ocho y cinco comodines. En la zona activa se juega un 3v3+3 y, tras 8-10 pases, el equipo poseedor debe cambiar la orientación a otra zona.
Juego de posesión del Talent Coach Programme de la FIFA: 30x20 m divididos en tres carriles, dos equipos de nueve en 3-3-3 (un jugador de cada línea por carril) y dos porteros comodín en los extremos. Pasar y moverse siempre, sin fuera de juego.
Contraataque 3v2 en medio campo con un defensor que llega tarde por detrás. Los atacantes deben finalizar rápido antes de que el recuperador iguale el duelo.
Juego reducido 4v4 en 40x30 m con miniporterías donde el equipo que pierde el balón tiene seis segundos para recuperarlo. Entrena la reacción inmediata y la presión coordinada.
Ejercicio de transición para porteros: tras la parada, saque rápido con la mano al extremo que se desmarca a banda, con un delantero presionando la distribución.