Mantener el balón bajo presión.
16 ejercicios
16 ejercicios
Juego de posición registrado en un entrenamiento del FC Barcelona de Luis Enrique en 2015: 30x10 m divididos en tres zonas, dos jugadores de cada equipo por zona y un comodín en la zona central. Se trata de encontrar al hombre libre y jugar entre líneas.
El rondo fundacional de la escuela Ajax-Cruyff: cuatro poseedores en los lados de un cuadrado de 10x10 m contra un recuperador dentro. Desplazamiento lateral por el lado propio, pase con el pie alejado y el que pierde entra al medio.
Posesión en 25x25 m con dos equipos de cuatro y tres comodines (dos en las líneas laterales y uno interior). El equipo con balón juega en superioridad 7 contra 4; el que roba pasa a poseer. Trabajo de estructura, apoyos y presión tras pérdida.
Protocolo de intervalos de Hoff trasladado al juego: 4v4 sin porteros en 35x25 m, cuatro bloques de 4 minutos al 90-95 % de la frecuencia cardíaca máxima con 3 minutos de recuperación activa.
Posesión 7v7 en 30x25 m dividido en dos mitades: el equipo sin balón solo puede presionar en su mitad y debe esperar en bloque compacto hasta que aparezca un detonante (pase atrás, control largo o pase a un jugador pegado al límite) para cazar en todo el campo.
Seis rojos combinan por fuera para meter un pase al compañero de la zona central en menos de cinco pases; tres azules defienden el espacio intermedio y, si roban, contraatacan a cuatro miniporterías mientras los rojos contrapresionan y tapan.
Juego de posesión 6v6 con cuatro comodines en una zona central de 18x18 m dividida por una línea: el equipo que roba debe salir rápido a marcar en la portería opuesta a la mitad en la que ha recuperado, mientras el que pierde contrapresiona.
Juego posicional para U17: cuadrado de 40x40 m dividido en cuatro zonas de 20x20 m. Dos equipos de ocho y cinco comodines. En la zona activa se juega un 3v3+3 y, tras 8-10 pases, el equipo poseedor debe cambiar la orientación a otra zona.
Juego de posesión del Talent Coach Programme de la FIFA: cuadrado de 20x20 m, 4v4 dentro y cuatro comodines, dos por dentro y dos en los extremos como objetivos. El balón debe progresar de un objetivo al opuesto pasando obligatoriamente por el centro.
Activación de tres equipos de cuatro en un cuadrado de 20x20 yardas: uno posee por fuera, uno ataca por dentro y uno defiende por dentro. El exterior circula rápido para desordenar a los defensores, mete el balón dentro y, tras la pérdida, cambia de rol con el equipo defensor.
Juego de posesión del Talent Coach Programme de la FIFA: 30x20 m divididos en tres carriles, dos equipos de nueve en 3-3-3 (un jugador de cada línea por carril) y dos porteros comodín en los extremos. Pasar y moverse siempre, sin fuera de juego.
Rondo direccional con dos zonas finales y un tercio central. Siete poseedores (dos objetivos en cada zona final y tres por dentro) contra tres recuperadores. Puntúa el pase raso al objetivo lejano: 1 directo, 2 por el tercio central, 5 con combinación arriba-atrás-a través.
Rondo observado en el Etihad Campus el 12 de julio de 2017: seis poseedores alrededor de un rectángulo de 10x5 m (dos en cada lado corto, uno en cada lado largo) contra dos recuperadores. Distancias cortas, uso de los dos pies y pase entre los defensores.
Juego de salida de balón desde el saque de puerta: el equipo rojo (cinco jugadores más portero) debe llegar con el balón controlado a una zona final mientras cuatro azules, que arrancan detrás de una línea amarilla, presionan en cuanto el portero pone el balón en juego.
Dos cuadrados contiguos de 10x10 m. Cinco poseedores contra dos recuperadores; tras ocho pases el balón cambia de zona y los dos recuperadores deben correr a presionar al otro grupo. Trabaja la posesión bajo presión y la transición tras pérdida.
Juego de posesión con dos comodines interiores que siempre juegan con el equipo con balón. Superioridad 7v5 para trabajar la conservación bajo presión y la búsqueda del hombre libre.