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@coachlab · Entrenador de porteros

Equipo editorial de CoachLab.

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Ejercicios publicados

Reflejos de portero con pelotas de tenis y blocaje final

Básico2–4 jugadores10–15 min

CoachLab–

Velocidad de reacción: salida a balón dividido y 1 contra 1

Básico6–16 jugadores10–15 min

CoachLab–

Remate de cabeza tras centro lateral con oposición

Medio8–14 jugadores15–20 min

CoachLab–

Finalización tras control orientado y tiro desde la frontal

Básico6–14 jugadores15–20 min

CoachLab–

Rondo 5 contra 2 con cambio de zona

Avanzado14–16 jugadores12–18 min

CoachLab–

Activación final: sprints progresivos y cambios de ritmo

Medio6–22 jugadores8–10 min

CoachLab–

Calentamiento: circuito de coordinación con escalera, vallas y pase

Básico6–16 jugadores10–15 min

CoachLab–

Calentamiento: pases en cuadrado y movilidad dinámica

Básico8–16 jugadores10–15 min

CoachLab–

Calentamiento con balón por parejas y activación

Básico6–20 jugadores10–15 min

CoachLab–

Transición defensa-ataque 3v2 con recuperador

Medio7–14 jugadores15–25 min

CoachLab–

Posesión 5v5+2 comodines en 30x25 m

Avanzado12–14 jugadores15–24 min

CoachLab–

Centro y remate por oleadas desde ambas bandas

Medio8–14 jugadores15–25 min

CoachLab–

1v1 con finalización ante portero y miniporterías

Medio6–12 jugadores15–20 min

CoachLab–

Control orientado y pase en cuadrado

Básico4–8 jugadores10–15 min

CoachLab–

Escalera de coordinación y recepción del balón

Iniciación1–4 jugadores10–15 min

CoachLab–

Salida a balón dividido tras pase en profundidad

Avanzado4–6 jugadores15–20 min

CoachLab–

Saque con la mano y volea a zonas marcadas

Básico3–5 jugadores12–18 min

CoachLab–

Salida y blocaje por alto con oposición pasiva

Medio3–5 jugadores12–18 min

CoachLab–

Reflejos con rebotador a corta distancia

Medio2–3 jugadores10–15 min

CoachLab–

Blocaje progresivo en tres alturas

Básico2–4 jugadores10–15 min

CoachLab–