Pase, conducción y overlap en línea de cuatro conos
Calentamiento en oleada con cuatro filas separadas 10 m: los exteriores pasan a los interiores, que conducen en diagonal hacia fuera mientras el pasador les desborda por el exterior (overlap) y recibe en carrera. El grupo avanza por el campo manteniendo la separación.
Paso 1Pase de los exteriores
1 / 3
El 1 y el 4 pasan a la vez al 2 y al 3, que se ofrecen en movimiento.
Objetivo
Pase con el peso justo al pie o al espacio, conducción con ritmo en diagonal y desdoblamiento (overlap) temprano y a máxima velocidad, con comunicación entre los dos jugadores.
Organización
Cuatro discos en línea a lo largo de una banda, separados 10 m, en medio campo. Los jugadores forman filas detrás de cada disco; los de los dos discos exteriores empiezan con balón. Con 8-12 jugadores, dos o tres por fila.
Desarrollo
- 1Los jugadores exteriores (1 y 4) pasan a la vez a los interiores (2 y 3), que se han ofrecido en movimiento.
- 2El 2 y el 3 conducen con ritmo en diagonal hacia el lado exterior por el que ha llegado el balón, avanzando por el campo.
- 3Nada más pasar, el 1 y el 4 arrancan en carrera y desbordan por el exterior de su compañero (overlap), rodeándolo por fuera y ocupando el espacio libre que ha dejado la conducción.
- 4El 2 y el 3 pasan al espacio del desbordador, que recibe en carrera; ahora los papeles se invierten y el que recibe conduce mientras el pasador desborda.
- 5Cada pareja continúa así hasta el otro extremo del campo manteniendo la separación de 10 m; después el siguiente cuarteto sale desde las filas.
- 6Volver trotando por fuera y repetir cambiando de lado para trabajar la conducción y el pase con la otra pierna.
Puntos clave4
- Pase al pie o al espacio con el peso justo: el que desborda no debe frenar.
- Desbordar pronto y acelerando: el overlap debe superar al compañero antes de que este necesite pasar.
- Conducir en diagonal hacia fuera con la cabeza levantada para ver al compañero que llega.
- Comunicación: el que desborda avisa con la voz al arrancar.
Errores comunes3
- Desbordar por dentro del conductor en lugar de por fuera.
- Conducir en línea recta, sin abrir el espacio para el desbordador.
- Pase al espacio demasiado largo que obliga a un sprint innecesario.
Variantes3
- Terminar cada oleada con un centro desde la banda y remate del compañero.
- Conducir hacia dentro y desbordar por fuera para reproducir la situación de extremo y lateral.
- Limitar el conductor a tres toques antes de pasar.
Progresiones2
- Añadir un defensor pasivo que se desplace hacia el balón para decidir entre conducir o pasar al overlap.
- Aumentar la separación a 15 m para pases más largos y overlaps más exigentes.
Regresiones2
- Separación de 6-8 m y andar la secuencia hasta que el recorrido del overlap sea claro.
- Solo pase y conducción sin overlap con los más pequeños.
Consejos
- Explicar con dos jugadores el recorrido exacto del overlap antes de empezar.
- Usar la línea de banda como referencia para que las parejas no se crucen.