Conducción del balón en espacio y con oposición.
16 ejercicios
16 ejercicios
El juego reducido de Horst Wein que ha inspirado los formatos 3v3 de la DFB y la FIFA: 3v3 sin porteros en 25x25 yardas, cada equipo defiende dos porterías de 3 yardas separadas en su fondo y ataca las dos contrarias. Se aprende a levantar la cabeza y cambiar de orientación.
El juego más famoso del fútbol base: las sardinas cruzan el rectángulo conduciendo mientras dos tiburones sin balón intentan sacarles el balón fuera. Quien pierde el balón se convierte en tiburón; gana la última sardina.
Juego de iniciación (U4-U8): los piratas salen conduciendo desde su barco, esquivan a los dos o tres guardianes, derriban un cono alto del tesoro con el balón y vuelven a casa conduciendo con el cono en la mano. Gana el equipo que reúne más tesoro.
Carrera de relevos por grupos de 2-3 en pasillos de 5x10 yardas: conducir hasta el final del pasillo, parar el balón, girar con el gesto pedido (arrastre atrás, giro Cruyff, interior o exterior) y volver para entregar al compañero. Gana el grupo que completa antes cinco viajes.
Situación simplificada de la cantera azulgrana: el defensor pasa el balón al atacante y sale a presionar; el atacante debe leer la posición del defensor y marcar en una de las dos miniporterías de 20x15 m. Regate, cambio de dirección y decisión.
Duelo por parejas dentro de un cuadrado de 10x10 m con una puerta de conos de 1 m en cada lado: el atacante puede marcar conduciendo por cualquiera de las cuatro puertas y el defensor, colocado en el centro, debe leer y cerrar. Cambio de ángulo constante y muchos regates en 8 minutos.
Duelo 1v1 en un campo de 20x30 yardas con cuatro o seis conos altos en cada línea de fondo como objetivo: el atacante debe regatear al defensor y derribar un cono con un pase o tiro raso. Cuando caen todos los conos de un lado, cambio de roles.
Juego de iniciación (U4-U8): todos conducen por la isla y el entrenador levanta un disco de color. Verde, conducir rápido; ámbar, girar y salir con un cambio de ritmo; rojo, parar el balón con la planta. Levantar la cabeza es obligatorio para ver el color.
Todos con balón dentro de un cuadrado de 20x20 m: hay que mantener el propio balón bajo control mientras se intenta sacar el de los demás fuera del ring. Quien pierde el balón queda eliminado; el último en pie es el rey del ring.
El clásico gates dribbling de las escuelas de fútbol base: seis puertas de 1 m repartidas en un rectángulo de 15x20 yardas; cada jugador suma un punto por puerta cruzada en 60 segundos, sin repetir la misma dos veces seguidas.
Progresión clásica del método Coerver para U8-U12: dominio del balón en rejillas de 3x3 m, regates (tijera, bicicleta, croqueta) sobre conos-defensor y, para terminar, 1v1 a una puerta. Cientos de toques en 20 minutos.
Carrera paralela: el delantero conduce entre picas y tira al primer toque tras la última mientras el portero, sin balón, sortea su propio slalom para llegar a la portería antes del tiro.
Calentamiento en oleada con cuatro filas separadas 10 m: los exteriores pasan a los interiores, que conducen en diagonal hacia fuera mientras el pasador les desborda por el exterior (overlap) y recibe en carrera. El grupo avanza por el campo manteniendo la separación.
Duelos de 1 contra 1 en pasillos de 15x8 m con dos miniporterías: el defensor sale a presionar tras pasar el balón al atacante y debe orientarlo hacia la banda para robar. Trabaja la técnica defensiva individual.
Juego de persecución en el que todos conducen un balón: dos cazadores con peto intentan tocar a los demás, que se salvan conduciendo lejos. El más divertido para empezar con los peques.
Circuito de conducción entre conos con cambios de dirección y un sprint final. Trabaja el control del balón con ambos pies, la cabeza levantada y el cambio de ritmo.