Precisión, tensión y timing del pase.
25 ejercicios
25 ejercicios
Línea de maniquíes como defensa: el jugador central combina con un extremo y filtra el pase para el extremo contrario, que rompe en diagonal a la espalda de la línea y finaliza.
Circuito de cuatro estaciones que Pep Guardiola usó en su primera pretemporada en el Bayern: pared tras superar el maniquí, cambio largo, descarga al primer toque, pase en profundidad y remate. Cada jugador rota a la estación siguiente.
El clásico cuadrado holandés de la academia del Ajax: pase a la siguiente esquina, pared de vuelta y pase al espacio para el compañero que ya corre hacia la siguiente línea. Ritmo continuo con uno y dos toques.
El rondo fundacional de la escuela Ajax-Cruyff: cuatro poseedores en los lados de un cuadrado de 10x10 m contra un recuperador dentro. Desplazamiento lateral por el lado propio, pase con el pie alejado y el que pierde entra al medio.
Secuencia de pases en forma de Y: apoyo, descarga al tercer hombre y pase al espacio para finalizar ante el portero. Un clásico de pretemporada que trabaja pase, desmarque y timing.
Rondo clásico de cuatro contra dos en un cuadrado de 8x8 m con máximo dos toques. Trabaja la velocidad de circulación, el apoyo constante y la presión coordinada de la pareja de recuperadores.
Circuito de pase en rombo donde el balón llega al tercer hombre mediante un apoyo y una descarga al primer toque. Trabaja timing, tensión del pase y desmarque de apoyo.
Parejas que suben el campo, juegan una pared y rematan; el portero suelta el rechace a propósito para que el segundo jugador cace el balón dentro del área.
Calentamiento en oleada con cuatro filas separadas 10 m: los exteriores pasan a los interiores, que conducen en diagonal hacia fuera mientras el pasador les desborda por el exterior (overlap) y recibe en carrera. El grupo avanza por el campo manteniendo la separación.
Ejercicio de primer toque de la metodología del Ajax: dos jugadores dentro de una caja reciben de las filas exteriores, controlan orientado y juegan hacia delante a través de una puerta. Progresa hasta que el entrenador nombra el color de la puerta por la que hay que salir.
Circuito del programa de formación de la FIFA: el centrocampista recibe de espaldas a la portería contraria entre dos maniquíes, se separa del cono, controla orientado con la pierna más alejada y juega entre líneas. Progresa con un defensor que le obliga a decidir entre girar o devolver.
Circuito del Atlético de Simeone en un rectángulo de 30x15 m: tríos que cruzan el espacio encadenando pases diagonales a la carrera del compañero y terminan con una diagonal larga de cambio de orientación y conducción hasta el marcador opuesto.
Dos rombos idénticos en espejo a ambos lados de la línea de medio campo. Cada rombo circula el balón al primer toque a partir de una pared del lanzador y termina con una diagonal larga al jugador central, que finaliza en la miniportería del rombo contrario. Las dos diagonales se cruzan por el centro.
Cuatro conos en línea a 5-10 m. Los dos jugadores centrales se descuelgan lateralmente de su cono en sentidos opuestos para ofrecer línea de pase y el balón sube de un extremo al otro con tres combinaciones: pase corto, pase largo con descarga y pared.
El triángulo de la escuela holandesa (KNVB): pase con el interior, control con el pie más alejado empujando el balón por detrás del cono y pase al tercer vértice. En la versión avanzada se añade la devolución al primer toque y el pase angulado al desmarque.
Cinco conos formando una estrella. El balón se pasa siempre al jugador que está dos conos más allá, dibujando la estrella, y cada pasador sigue su pase. Un calentamiento de pase que acaba con dos o tres balones circulando a la vez.
Seis jugadores en los vértices de un hexágono de 20 yardas hacen circular dos balones a la vez con control con el pie más alejado y giro. En los vértices superior e inferior se añade una pared con un jugador extra.
Juego de posesión del Talent Coach Programme de la FIFA: cuadrado de 20x20 m, 4v4 dentro y cuatro comodines, dos por dentro y dos en los extremos como objetivos. El balón debe progresar de un objetivo al opuesto pasando obligatoriamente por el centro.
El rondo clásico de vestuario: ocho poseedores repartidos por la circunferencia de un círculo de unos 10 yardas y dos recuperadores dentro. Los de fuera mantienen su posición relativa; el que pierde entra y el que roba sale.
Rondo del Talent Coach Programme de la FIFA: tres poseedores en un triángulo de 10 m de lado contra un recuperador dentro. El foco es reajustar cuerpo, pies y posición tras cada pase para ofrecer siempre dos líneas de pase triangulares.
Rondo observado en el Etihad Campus el 12 de julio de 2017: seis poseedores alrededor de un rectángulo de 10x5 m (dos en cada lado corto, uno en cada lado largo) contra dos recuperadores. Distancias cortas, uso de los dos pies y pase entre los defensores.
Dos cuadrados contiguos de 10x10 m. Cinco poseedores contra dos recuperadores; tras ocho pases el balón cambia de zona y los dos recuperadores deben correr a presionar al otro grupo. Trabaja la posesión bajo presión y la transición tras pérdida.
Circuito de activación en dos estaciones paralelas: escalera de agilidad, salto de vallas bajas y slalom entre picas, terminando con una pared y un pase al siguiente compañero.
Circulación de balón por los cuatro lados de un cuadrado siguiendo el pase, alternando desplazamientos de movilidad articular en cada tramo. Une técnica de pase y activación sin parar.