Remate de cabeza tras centro lateral con oposición
Centros desde ambas bandas con dos rematadores que atacan el primer y el segundo palo y un defensor que intenta despejar. Trabaja el timing de los desmarques al área, el salto y la dirección del remate.
Paso 1Centro
1 / 3
El 7 conduce a la línea de fondo y centra al área.
Objetivo
Coordinar los movimientos de los rematadores con el centro, ganar la posición al defensor y rematar de cabeza con dirección hacia abajo.
Organización
Portería con portero. Dos centradores con balones en cada banda a la altura del borde del área. Dos rematadores en la frontal y un defensor central con peto. Filas de rematadores y defensores alternando.
Desarrollo
- 1El centrador de la derecha conduce dos toques hacia la línea de fondo y centra al área entre el punto de penalti y el área pequeña.
- 2Los dos rematadores arrancan cuando el centrador levanta la cabeza: uno cruza al primer palo y otro ataca el segundo.
- 3El defensor elige a un rematador y trata de despejar; el rematador libre ataca el balón y remata de cabeza hacia abajo.
- 4Tras la acción, centra la banda izquierda con los mismos rematadores y el defensor.
- 5Rotación cada dos centros: rematadores pasan a defensores y defensores a centradores. Diez minutos por banda con cambio de rol de los centradores.
Puntos clave4
- Arrancar tarde y rápido: primero alejarse del defensor y después atacar el espacio del centro.
- Saltar con una pierna y golpear con la frente, con los ojos abiertos y el cuello firme.
- Rematar hacia abajo, cerca del palo, donde el portero llega peor.
- Centro con tensión y por delante del punto de penalti, lejos del portero.
Errores comunes3
- Los dos rematadores atacan el mismo palo.
- Esperar el balón parado en lugar de atacarlo en carrera.
- Centros bombeados al centro del área que el portero atrapa fácil.
Variantes3
- Centro al primer toque tras pase del rematador que descarga.
- Dos defensores contra tres rematadores.
- Remate libre: cabeza o pie según la altura del centro.
Progresiones2
- Centrador con defensor lateral que presiona el centro.
- Añadir un tercer rematador que llega desde segunda línea.
Regresiones2
- Centro lanzado con la mano por el entrenador.
- Sin defensor los primeros minutos.
Consejos
- Proteger el cuello: pocas repeticiones máximas en categorías jóvenes y balones bien inflados pero no duros.
- Alternar bandas con ritmo para que el portero trabaje centros de ambos lados.