Presión alta 5v5 en dos zonas con apoyos y miniporterías (Pochettino)
Dos equipos de siete en 30x40 m dividido en dos zonas, con dos apoyos de cada equipo en franjas de 5 m en los fondos: cinco pases, pase al apoyo, descarga al primer toque y remate a una de las dos miniporterías; el equipo que roba busca de inmediato a sus apoyos del fondo contrario.
Los rojos completan cinco pases en la zona superior bajo la presión de los azules.
Objetivo
Trabajar el ataque rápido tras la presión alta: presionar en la zona donde está el balón, robar y encontrar al apoyo del fondo contrario con un pase vertical para finalizar en pocos segundos.
Organización
Campo de 30x40 m dividido en dos zonas de 30x15 m más una franja de 5 m en cada fondo para los apoyos. Dos miniporterías sobre cada línea de fondo. Dos equipos de siete: cinco dentro de la zona de juego y dos apoyos de cada equipo en la franja del fondo que ataca (rojos arriba, azules abajo). Balones de reserva junto a cada franja.
Desarrollo
- 1Se juega un 5v5 de posesión en una de las zonas centrales; el equipo con balón (rojo) debe completar un mínimo de cinco pases antes de poder jugar a uno de sus apoyos de la franja.
- 2El apoyo descarga obligatoriamente al primer toque a un compañero que llega en carrera, que remata a una de las dos miniporterías de ese fondo.
- 3Si los azules roban, buscan lo antes posible a sus apoyos de la franja contraria con un pase vertical (sin necesidad de cinco pases): descarga al primer toque y remate en las miniporterías del otro fondo.
- 4Tras cada remate o balón fuera, todos los jugadores cambian a la otra zona central y arranca una nueva posesión desde el apoyo.
- 5Series de 5 minutos, rotando a los apoyos cada serie; gana el equipo con más goles.
Puntos clave4
- Presionar en la zona del balón con los cinco: el más cercano salta y los demás cierran las líneas de pase hacia los apoyos.
- Tras el robo, la primera mirada es al apoyo del fondo contrario: pase vertical con tensión.
- La descarga es al primer toque hacia el espacio del compañero que llega lanzado.
- El que remata llega desde atrás, en carrera, para que el defensor no pueda anticipar.
Errores comunes3
- Apoyos que se mueven fuera de la franja o controlan el balón en lugar de descargar.
- Equipo que roba y sigue haciendo pases horizontales cuando el apoyo contrario está libre.
- Presión sin cerrar el pase al apoyo: el rival salta la presión con un balón largo.
Variantes3
- Los apoyos pueden cambiar de franja al cruzar el balón a la otra zona.
- Solo se puede rematar en la miniportería más lejana al punto de robo.
- 6v6 con tres apoyos por equipo para grupos de 18.
Progresiones2
- Dos toques máximo dentro de la zona de juego.
- Contar 8 segundos desde el robo para conseguir el remate.
Regresiones2
- Tres pases mínimo en vez de cinco.
- Permitir dos toques al apoyo.
Consejos
- Es un ejercicio ideal para cerrar la sesión: mantiene la intensidad y la competición hasta el final.
- Colocar las miniporterías bien separadas sobre la línea de fondo para que el remate exija elegir.