Exercicis de Escalfament
Escalfaments amb enfocament físic: mobilitat dinàmica, activació muscular, coordinació i esprints progressius amb canvis de ritme. Complementen els escalfaments amb pilota per preparar el cos davant la càrrega de l'entrenament.
4 exercicis
Cap exercici
No hem trobat exercicis
Prova de canviar la cerca o de treure algun filtre.
Preguntes freqüents
Quina diferència hi ha entre escalfament general i físic?
L'escalfament general activa amb pilota i joc; el físic se centra en mobilitat articular, activació muscular i velocitat progressiva. L'ideal és combinar-los en els primers 15 a 20 minuts de la sessió.