Exercicis de reflexos i velocitat de reacció per a porters: xuts a curta distància, pilotes desviades, pilotes de tennis, estímuls visuals i auditius i segones accions després del rebuig. Pensats per a la sessió específica i com a activació prèvia.
3 exercicis
1 exercici
Treball de reflexos i coordinació òculo-manual amb pilotes de tennis llançades a curta distància, amb progressió fins a blocar una pilota de futbol després d'atrapar la de tennis. Senzill, divertit i molt eficaç.
Amb molts estímuls curts i variats: xuts des de 6 a 10 metres, pilotes que reboten en una superfície, pilotes de tennis llançades a curta distància i exercicis en què el porter veu la pilota tard (gir, xut després de pantalla).