Contrapressió 6v3 amb zona central i quatre miniporteries
Sis vermells combinen per fora per ficar una passada al company de la zona central en menys de cinc passades; tres blaus defensen l'espai intermedi i, si roben, contraataquen a quatre miniporteries mentre els vermells contrapressionen i tapen.
Los rojos circulan por fuera (máximo cinco pases) mientras los azules basculan.
Objectiu
Entrenar la contrapressió organitzada després de pèrdua: els jugadors propers a la pilota pressionen immediatament i els allunyats cobreixen les miniporteries, alhora que els atacants treballen la passada interior amb tensió i la sortida ràpida després de robatori.
Organització
Quadrat de 25x25 m amb una zona central de 8x8 m marcada amb cons. Una miniporteria al centre de cada costat, mirant cap a dins. Equip vermell de sis: cinc per fora de la zona central (poden moure's lliurement pel quadrat exterior) i un dins de la zona. Tres blaus defensen l'espai entre l'exterior i la zona central. Pilotes de reserva a cada cantonada.
Desenvolupament
- 1Els vermells combinen per fora amb un màxim de cinc passades i busquen una passada al jugador central; cada passada que arriba al central val un punt.
- 2Els blaus poden interceptar qualsevol passada i pressionar el jugador central tan bon punt rep.
- 3Si els blaus roben, contraataquen immediatament cap a qualsevol de les quatre miniporteries (gol = 1 punt).
- 4En perdre la pilota, els vermells propers (especialment el central) pressionen el portador; els vermells allunyats cobreixen les miniporteries més properes a la seva posició.
- 5Després de cada gol o pilota fora es reinicia amb una pilota nova des d'una cantonada. Sèries de 3 minuts rotant els tres defensors.
Punts clau4
- El central s'ofereix darrere de la línia dels tres blaus, a la finestra de passada, no davant seu.
- Passada interior amb tensió i al peu més allunyat del defensor; el central protegeix la pilota i retorna al primer toc si el pressionen.
- Després de pèrdua: el més proper a la pilota pressiona en línia amb la miniporteria que amenaça el portador.
- Els allunyats no miren la pilota: primer corren a tapar la seva miniporteria, després surten a pressionar.
Errors comuns3
- Passades exteriors sense intenció que permeten als blaus mantenir l'estructura sense córrer.
- Tots els vermells van a la pilota després de la pèrdua i deixen tres miniporteries lliures.
- Blaus que, després de robar, condueixen cap a la miniporteria més propera encara que estigui tapada en lloc de canviar de costat.
Variants3
- Dos jugadors a la zona central per treballar la paret interior.
- El punt de la passada interior només val si el central retorna a un exterior amb èxit.
- 4 miniporteries substituïdes per línies de meta als quatre costats.
Progressions2
- Reduir la zona central a 6x6 m i limitar a 8 segons el temps per ficar la passada interior, com a la variant original.
- Dos tocs màxim per als vermells exteriors.
Regressions2
- 6v2 i zona central de 10x10 m per a categories inferiors.
- Sense límit de passades exteriors.
Consells
- Que el central canviï cada minut: és el lloc de més càrrega cognitiva.
- Comptar en veu alta les passades exteriors perquè el grup senti la urgència.