Possessió en 25x25 m amb dos equips de quatre i tres comodins (dos a les línies laterals i un interior). L'equip amb pilota juga en superioritat 7 contra 4; el que roba passa a posseir. Treball d'estructura, suports i pressió després de la pèrdua.
Dos quadrats contigus de 10x10 m. Cinc posseïdors contra dos recuperadors; després de vuit passades la pilota canvia de zona i els dos recuperadors han de córrer a pressionar l'altre grup. Treballa la possessió sota pressió i la transició després de la pèrdua.