Rondos per a tots els nivells: des del 4 contra 1 d'escalfament fins a rondos amb canvi de zona i comodins. Cada fitxa explica el nombre de tocs, la rotació dels recuperadors i els punts clau de passada i orientació corporal.
3 exercicis
3 exercicis
Rondo d'activació en quadrats de 8x8 m: quatre posseïdors contra un recuperador que canvia cada cop que toca la pilota. Ideal per començar la sessió amb pilota i ritme.
Rondo clàssic de quatre contra dos en un quadrat de 8x8 m amb un màxim de dos tocs. Treballa la velocitat de circulació, el suport constant i la pressió coordinada de la parella de recuperadors.
Dos quadrats contigus de 10x10 m. Cinc posseïdors contra dos recuperadors; després de vuit passades la pilota canvia de zona i els dos recuperadors han de córrer a pressionar l'altre grup. Treballa la possessió sota pressió i la transició després de la pèrdua.
El 4 contra 1 en un quadrat de 8x8 metres, amb tocs lliures al principi i després a dos tocs. Quan el grup domini la passada al primer toc, passa al 5 contra 2 o afegeix un segon quadrat amb canvi de zona.
Passada i control sota pressió, orientació del cos, línies de passada, comunicació i pressió immediata després de la pèrdua. És un dels exercicis més complets del futbol en molt poc espai.