Rondo posicional 7 contra 3 en tres zones (amunt-enrere-a través)

Rondo direccional amb dues zones finals i un terç central. Set posseïdors (dos objectius a cada zona final i tres per dins) contra tres recuperadors. Puntua la passada arran de terra a l'objectiu llunyà: 1 directa, 2 pel terç central, 5 amb combinació amunt-enrere-a través.

CExercici de CoachLabPublicat el 14 de set. del 20260 visites0 preferitsEncara sense valoracions
1234567ABCE5 mTercio central 20 m5 m
Pas 1Arriba
1 / 3

El objetivo 1 juega por dentro al 3, que aparece entre líneas.

Diagrama de l'exercici Rondo posicional 7 contra 3 en tres zones (amunt-enrere-a través)
Rondo posicional 7 contra 3 en tres zones (amunt-enrere-a través)

Objectiu

Oferir suports amb angle, distància i timing, situar-se entre línies i darrere dels defensors per influir-hi, i progressar per dins amb combinacions de tercer home.

Organització

Rectangle de 30x20 m dividit en tres zones: dues zones finals de 5 m i un terç central de 20 m. Dos objectius a cada zona final i tres posseïdors lliures al terç central; tres recuperadors amb pitrall roten cada 2 minuts. Entrenador amb pilotes fora de la zona per reiniciar el joc cap als objectius contraris.

Desenvolupament

  1. 1L'entrenador serveix als objectius d'una zona final i els set posseïdors intenten fer arribar la pilota arran de terra als objectius de la zona final oposada.
  2. 2Puntuació: 1 punt per passada directa d'una zona final a l'altra; 2 punts si la pilota passa per un jugador del terç central; 5 punts per una combinació amunt-enrere-a través (passada a l'interior, descàrrega a un objectiu o a un altre interior i passada a través cap a la zona llunyana).
  3. 3Els tres recuperadors pressionen al terç central i poden entrar a les zones finals per tancar la passada directa.
  4. 4Si roben, puntuen en connectar tres passades seguides; després l'entrenador reinicia amb pilota nova cap al costat oposat.
  5. 5Canvi de recuperadors cada 2 minuts; 20 minuts en total i marcador acumulat per equip.

Punts clau4

  • Suports amb angle, distància i moment: aparèixer quan el portador aixeca el cap, no abans.
  • Situar-se entre o darrere de les línies dels recuperadors per arrossegar-los i obrir la línia de passada.
  • Orientació corporal per veure el camp sencer i jugar cap endavant al primer toc.
  • Moure la pilota per moure els defensors: la descàrrega enrere prepara la passada a través.

Errors comuns3

  • Interiors que s'ofereixen a la mateixa línia que l'objectiu i anul·len la passada.
  • Abusar de la passada directa d'1 punt quan el terç central està lliure.
  • Descàrrega sense tensió que permet al recuperador anticipar la passada a través.

Variants3

  • Dos tocs per als interiors i un toc per als objectius.
  • Rotació 1-2-3-1: un objectiu, dos i tres interiors, un objectiu, per representar una estructura de 7 jugadors.
  • Els objectius poden entrar al terç central després de jugar.

Progressions2

  • Quatre recuperadors (7v4).
  • Només puntuen les combinacions de 5 punts.

Regressions2

  • Zona de 35x25 m i recuperadors passius a les zones finals.
  • Sense sistema de punts: comptar només els canvis de zona aconseguits.

Consells

  • Explicar el sistema de punts amb una demostració abans de començar.
  • Pilotes suficients amb l'entrenador per reiniciar sense pausa.

Comunitat

Encara sense valoracions

Inicia sessió per valorar

Exercicis relacionats

Veure tots