Oficial
Conducció en ziga-zaga amb canvis de direcció
Circuit de conducció entre cons amb canvis de direcció i un esprint final. Treballa el control de la pilota amb els dos peus, el cap aixecat i el canvi de ritme.
Iniciació4–12 jugadors10–15 min
Biblioteca d'exercicis
Exercicis de futbol i porters amb diagrames animats, creats per entrenadors.
2 exercicis
Oficial
Blocatge progressiu en tres alçades
Progressió de blocatges baix, mitjà i alt amb servei de l'entrenador per consolidar la tècnica de mans i la col·locació del cos darrere de la pilota.
Bàsic2–4 jugadors10–15 min