DestacatOficial
Un contra un davant el davanter en onades
Situacions d'1 contra 1 en què el davanter rep una passada des de la vora de l'àrea i ataca el porter, que ha de llegir el moment de sortir i bloquejar.
Avançat4–8 jugadors15–25 min
Exercicis de Porters
Entrenament de porters complet, organitzat per objectiu tècnic i tàctic: blocatge, caiguda, estirada, reflexos, desplaçaments, joc aeri, centrades, 1 contra 1, sortides i joc amb els peus. Cada exercici indica el nombre de porters, el material i les repeticions recomanades.
18 exercicis
1 exercici
Preguntes freqüents
Com s'estructura un entrenament de porters?
Una sessió típica comença amb escalfament de mans i desplaçaments, segueix amb un bloc tècnic (blocatge, caiguda o estirada), afegeix un bloc tàctic o de decisió (1 contra 1, centrades, sortides) i acaba amb situacions reals de partit.
Quants porters necessito per a aquests exercicis?
La majoria funcionen amb un o dos porters i un entrenador que llança. Les fitxes indiquen el nombre de porters i si cal un jugador de camp per finalitzar.
Hi ha exercicis de porters per a nens?
Sí. Filtra per edat per veure tasques d'iniciació centrades en la posició bàsica, el blocatge segur, les caigudes sense por i la coordinació amb pilotes de diferents mides.