Joc dels 8 segons de Rangnick: recuperar en 8 s i xutar en 10 s
Partit 7v7 amb dos cronòmetres a la banda: després de cada pèrdua l'equip té 8 segons per recuperar la pilota i, un cop recuperada, 10 segons per aconseguir un xut a porteria. El joc amb què Rangnick va convertir la transició en un instint.
El 4 pierde el balón ante el 3 azul; el ayudante inicia la cuenta atrás de 8 segundos.
Objectiu
Interioritzar la finestra de contrapressió (els 8 segons en què el rival està desorganitzat) i la finestra de finalització després de robatori (els 10 segons amb més probabilitat de gol), jugant vertical i endavant tan bon punt es recupera.
Organització
Camp de 60x40 m amb dues porteries reglamentàries i porters. Dos equips de set amb pitralls. Un ajudant a la banda amb dos cronòmetres de compte enrere: un de 8 segons (temps màxim per recuperar) i un de 10 segons (temps màxim per xutar a porteria). Si és possible, un marcador sonor que els jugadors puguin sentir.
Desenvolupament
- 1Partit normal amb fora de joc. A cada pèrdua l'ajudant engega el compte enrere de 8 segons en veu alta: l'equip que ha perdut ha de recuperar la pilota abans que arribi a zero.
- 2Si no recupera en 8 segons, l'equip rival suma un punt i el joc continua.
- 3Tan bon punt un equip recupera, comença el compte de 10 segons: ha d'aconseguir un xut entre els tres pals abans que acabi; si ho fa suma un punt (el gol val tres).
- 4Si passen els 10 segons sense xut, la pilota passa al rival des de la posició on era.
- 5Sèries de 4 minuts amb 1 minut de recuperació; guanya qui suma més punts. Canviar els rols de l'ajudant perquè cada equip senti sempre el seu propi cronòmetre.
Punts clau4
- Després de pèrdua, els tres jugadors més propers salten a la pilota des d'angles diferents: es pressiona en grup, no en fila.
- La resta de l'equip escurça cap a la pilota per tallar la passada que trenca la pressió.
- En robar, la primera passada és endavant o en diagonal cap a l'espai: mai enrere llevat que no hi hagi opció.
- Buscar el xut amb 10 segons al cap: si hi ha xut des de 20 m, es xuta.
Errors comuns3
- Contrapressió d'un de sol mentre els altres retrocedeixen: el rival surt pel costat lliure.
- Recuperar i assegurar amb una passada enrere al porter: es consumeix la finestra de 10 segons.
- Jugadors que deixen de pressionar quan ja han passat 5 segons; el compte enrere és un límit, no un objectiu.
Variants3
- 8v8 o 9v9 en 70x45 m per treballar més jugadors en l'estructura.
- El punt per recuperació només val si el robatori es produeix a camp rival.
- El gol després de recuperar en menys de 5 segons val doble.
Progressions2
- Reduir el compte a 6 i 8 segons amb jugadors d'alt nivell.
- Afegir la regla que després del xut l'equip ha de recuperar la pilota del porter rival dins d'uns altres 8 segons.
Regressions2
- Comptes de 10 i 15 segons per a categories inferiors.
- Sense fora de joc i amb un comodí ofensiu per facilitar el xut.
Consells
- Cantar el compte enrere en veu alta o amb un altaveu: Rangnick volia que els jugadors sentissin passar els segons.
- Registrar els punts de cada sèrie en una pissarra visible; la competició sosté la intensitat.