Passada enrere amb pressió d'un davanter
El central juga la passada enrere i un davanter pressiona la recepció: el porter controla orientat i decideix entre el central lliure o el lateral llunyà.
MVExercici de Marta VidalPublicat el 8 de set. del 202617 visites0 preferitsEncara sense valoracions
Pas 1Pase atrás
1 / 3
El central juega raso al portero y el delantero arranca a presionar eligiendo el lado.
Objectiu
Millorar la gestió de la passada enrere del porter sota pressió real: perfil de recepció, primer toc i decisió ràpida de la destinació de la passada.
Organització
Àrea de penal amb la porteria reglamentària. Un porter, dos centrals (blaus) situats a 15 m de la línia de gol a cada costat, un davanter (vermell) que surt a 20 m i un entrenador. Una miniporteria a la banda a uns 28 m simula el lateral llunyà; dos cons a 6 m de la porteria marquen la zona de recepció del porter.
Desenvolupament
- 1El central d'un costat té la pilota i juga una passada enrere rasa al porter per dins de l'àrea.
- 2En sortir la passada, el davanter corre cap al porter triant lliurement el costat de pressió: per dins, tancant el central contrari, o per fora, tancant la devolució.
- 3El porter es perfila abans de rebre, fa un control orientat allunyant-se de la pressió amb el peu més llunyà del davanter i aixeca el cap.
- 4Segons el costat de pressió, passa al central lliure o juga llarg i ras a la miniporteria que simula el lateral.
- 5Si el davanter arriba molt aviat, el porter pot jugar a un toc o refusar a la banda.
- 6Es fan sèries de 8 passades enrere alternant el central que inicia.
Punts clau4
- Demanar la passada amb la mà i col·locar-se en diagonal, mai en línia recta entre la pilota i la porteria.
- Control orientat cap al costat contrari a la cursa del davanter, amb el primer toc separant la pilota del cos.
- Decisió en el moment del control, no després: el segon toc ja ha de ser la passada.
- Si no hi ha cap opció segura, el refús llarg a la banda és una bona decisió.
Errors comuns3
- Rebre de cara al central sense perfil, donant l'esquena al costat lliure.
- Intentar regatejar el davanter dins de l'àrea.
- Jugar la passada al central pressionat per costum sense llegir el davanter.
Variants3
- L'entrenador indica en veu alta el costat de pressió i el davanter obeeix, per treballar lectures concretes.
- La passada enrere arriba a mitja alçada i el porter ha de controlar amb la cuixa o el pit abans de jugar.
- Afegir un migcentre blau que ofereix una tercera línia de passada per dins.
Progressions2
- Dos davanters pressionen el porter i un central, obligant a buscar el lateral amb una passada llarga.
- Limitar el porter a dos tocs en totes les repeticions.
Regressions2
- El davanter pressiona a mig ritme i sempre pel mateix costat.
- Treballar el control orientat sense pressió, amb l'entrenador assenyalant la destinació de la passada.
Consells
- Canvia el davanter cada sèrie perquè la pressió sigui sempre intensa.
- Registra les passades completades i les pilotes perdudes per donar feedback objectiu al porter.