Circuito de tiro de 4 estaciones (Liverpool FC)
Cuatro estaciones alrededor del área encadenadas a ritmo de partido: regate al maniquí y tiro, pared alrededor del maniquí y tiro, conducción a la línea de fondo con pase atrás, y pase-desdoblamiento-centro rematado por tres jugadores.
A regatea el maniquí y tira; B juega la pared con A alrededor del maniquí y remata.
Objetivo
Finalizar desde cuatro orígenes distintos (tiro tras regate, tiro tras pared, remate de pase atrás y remate de centro tras desdoblamiento) con velocidad de ejecución y variedad de golpeos para el portero.
Organización
Portería con portero y cuarto de campo. Estación A: maniquí frontal a 22-25 m con fila de jugadores y balones. Estación B: maniquí en la zona izquierda del borde del área con un jugador y balones. Estación C: jugador con balones en la banda derecha a la altura del área. Estación D: jugador con balones en la banda izquierda, más atrás, con un compañero de apoyo. Tamaño de portería y distancias según la edad.
Desarrollo
- 1Estación A: el jugador A conduce hacia el maniquí, ejecuta un regate (recorte, bicicleta, croqueta) y tira a portería.
- 2Estación B: en cuanto A tira, el jugador B juega una pared con A alrededor del maniquí de la izquierda y B remata de primeras la devolución.
- 3Estación C: tras el tiro de B, el jugador C conduce por la banda derecha hasta la línea de fondo y pone un pase atrás raso; A o B, que han seguido hacia el área, rematan al primer toque.
- 4Estación D: los tres se reorganizan hacia el borde del área mientras D pasa a su compañero de apoyo, desdobla por fuera, recibe la devolución en carrera y centra.
- 5A, B y C atacan el área pequeña repartidos en primer palo, punto de penalti y segundo palo, y rematan el centro.
- 6Cada jugador vuelve a su estación de origen y el siguiente grupo arranca de inmediato.
- 7Cambiar de lado las estaciones cada 6-8 minutos para tirar y centrar desde el otro perfil.
Puntos clave4
- Velocidad de juego: cada estación arranca con el tiro anterior, sin esperar a que el balón salga del área.
- Variar el tipo de golpeo para trabajar al portero: raso al palo, colocado, de empeine, de primeras.
- En los centros, atacar zonas distintas: primer palo, punto de penalti y segundo palo, con carreras escalonadas.
- Calidad técnica en el regate, el pase y la devolución de la pared: sin ella el circuito se rompe.
Errores comunes3
- A y B se quedan mirando su tiro y no llegan al pase atrás de C.
- Pared de B lenta que deja al portero colocado.
- Los tres rematadores atacan el mismo palo en el centro de D.
Variantes3
- Recolocar las estaciones para tirar y centrar desde ángulos distintos en cada serie.
- Estación D con centro al primer toque, sin desdoblamiento.
- Competición entre grupos: puntos por cada estación en la que se marca.
Progresiones2
- Defensores azules: 1v1 en la estación A, 2v2 en la B y 3v2 en los centros.
- Portero libre para salir a por el pase atrás y el centro: los rematadores deben leerlo.
Regresiones2
- Sin maniquíes ni pared: tiro tras conducción, pase atrás y centro sencillo.
- Reducir a tres estaciones (A, C y D) para grupos jóvenes.
Consejos
- Diez balones en cada estación antes de empezar; el circuito solo funciona sin pausas.
- Dos grupos de cuatro alternando permiten descanso activo mientras se recogen balones.