4v3: tres defensors protegeixen dues porteries
En 27x18 m, dues porteries grans juntes en un fons i quatre cons a l'altre: l'entrenador serveix quatre atacants que han de resoldre un 4v3 mentre tres defensors protegeixen les dues porteries alhora.
El entrenador sirve al 2; los atacantes abandonan los conos y abren el campo. El defensor 4 descansa.
Objectiu
En defensa: defensar en inferioritat dos objectius separats, comunicant-se per no desprotegir-se i retardant el xut. En atac: reconèixer quan el canvi d'orientació crea avantatge i acabar amb xut ràpid.
Organització
Rectangle de 27x18 m. Dues porteries grans col·locades una al costat de l'altra en un fons, sense porters. Quatre cons equidistants al fons contrari, amb un atacant a cadascun. Dos equips de quatre: l'equip defensor es numera de l'1 al 4 i a cada atac en descansa un, de manera que en defensen tres. Entrenador amb pilotes darrere dels cons.
Desenvolupament
- 1L'entrenador inicia el joc amb una passada a un dels quatre atacants situats als cons.
- 2Els atacants construeixen l'atac i intenten marcar a qualsevol de les dues porteries; els tres defensors han de protegir-les totes dues alhora.
- 3Si hi ha gol o la pilota surt, els atacants tornen ràpid als seus cons i l'entrenador serveix una pilota nova immediatament.
- 4Després de tres pilotes, els equips canvien de rol; a l'equip defensor rota el jugador que descansa a cada pilota.
- 5Els defensors es reparteixen: el més proper pressiona la pilota, els altres dos cobreixen cadascun una porteria i es desplacen amb la pilota perquè la porteria més allunyada mai quedi completament lliure.
- 6Guanya l'equip que marca més gols després de diverses rondes.
Punts clau4
- Defensa: parlar abans que la pilota es mogui: qui pressiona, qui cobreix cada porteria.
- Defensa: retardar el xut amb el cos, no entrar; forçar la passada lateral i recol·locar-se.
- Atac: moure la pilota ràpid per desplaçar els tres defensors i xutar a la porteria que s'obre.
- Atac: si el primer pla no funciona, canviar d'orientació en lloc d'insistir.
Errors comuns3
- Els tres defensors s'agrupen sobre la pilota i deixen una porteria completament buida.
- Atacants que condueixen cap a la porteria més defensada en lloc de girar la pilota.
- Reinici lent després del gol, que trenca el ritme de l'exercici.
Variants3
- Afegir un porter per porteria per exigir xuts més precisos.
- Limitar a dos tocs els atacants per accelerar la circulació.
- Permetre als defensors marcar en una miniporteria al fons dels cons si recuperen.
Progressions2
- Passar a 4v4 amb el quart defensor com a recuperador que entra des de darrere d'una porteria.
- Ampliar el camp a 35x25 m i jugar 5v4.
Regressions2
- Atacants amb un sol canvi d'orientació obligatori abans de xutar, perquè els defensors llegeixin el joc.
- Reduir a 3v2 amb les mateixes porteries.
Consells
- Ajunta les porteries deixant 1-2 m entre elles: l'espai central és la clau del repartiment defensiu.
- Serveix la pilota a atacants diferents perquè l'atac no comenci sempre pel mateix costat.