Construcció i creació d'ocasions.
20 exercicis
20 exercicis
Forma clàssica del mètode holandès de 4v4 (KNVB): en 25x20 m es marca conduint la pilota sota control fins a aturar-la sobre tota la línia de fons rival, cosa que obliga la defensa a protegir tota l'amplada del camp.
Quatre estacions al voltant de l'àrea encadenades a ritme de partit: regat al maniquí i xut, paret al voltant del maniquí i xut, conducció a la línia de fons amb passada enrere, i passada-desdoblament-centrada rematada per tres jugadors.
Exercici de finalització per onades: l'atacant juga una paret amb el suport a la vora de l'àrea i remata al primer toc davant el porter. Precisió, timing i definició.
Jugada de córner curt assajada per l'Atlanta United: servei curt per fixar el defensor que surt, gir dels rematadors cap al segon pal i arribada tardana d'un tercer atacant que fa l'overlap per centrar amb avantatge 2v1.
En 27x18 m, dues porteries grans juntes en un fons i quatre cons a l'altre: l'entrenador serveix quatre atacants que han de resoldre un 4v3 mentre tres defensors protegeixen les dues porteries alhora.
Partit 5v5 amb porters en 40x32 m: una caixa central de 14x14 m per on no es pot passar ni conduir obliga a atacar pels passadissos laterals de 4,5 m, on l'extrem té tres tocs lliures abans de centrar.
Partit 7v7 en 45x27 m amb dues zones finals de 9 m: només es pot marcar entrant a la zona final rival després d'una passada, i la línia de la zona actua com a línia de fora de joc per a la defensa.
Joc temàtic 3v3 en 25x20 m amb quatre quadrats de 2x2 m a les cantonades: es marca conduint la pilota dins d'una de les dues zones rivals, sense fora de joc i amb tocs lliures.
Mig camp amb una porteria reglamentària en un fons i dues a l'altre: els vermells construeixen i ataquen la porteria única; els blaus defensen i, en robar, contraataquen a una de les dues porteries podent xutar només després de superar la línia de 15 m, cosa que dona temps a la contrapressió vermella.
Partit 8v8 estret en 41x23 m dividit en terços, amb tots dos equips en 1-2-4-1: els quatre migcentres poden pujar a crear superioritat a l'últim terç però no poden baixar a defensar el seu, de manera que cada robatori genera un contraatac amb avantatge i una defensa d'emergència.
Tres atacants contra dos defensors entre dues porteries amb porters: si marquen reben una altra pilota i ataquen la porteria contrària; si no, els dos defensors més un company es converteixen en atacants. Sense pauses entre canvis.
El servidor juga la pilota a l'espai per davant de l'atacant, que ha de rematar de primeres mentre un defensor arrenca a tancar-lo en el moment que la pilota és tocada; es repeteix al costat contrari.
Camp de 40x25 m amb dues porteries i porters: cada atac l'inicia una parella que entra conduint i s'uneix al company de la zona central, contra dos defensors que entren des de la porteria contrària i el seu.
Construcció per la banda dreta (8-2-7) que acaba en centrada des del passadís lateral, atacada per tres rematadors amb curses esglaonades al primer pal, al segon pal i a la zona del retall.
Circuit de finalització des de tres fonts encadenades: regat al maniquí i xut frontal, descàrrega d'esquena per al xut del company i centrada lateral rematada a primer i segon pal.
Joc continu de 2v1 en les dues direccions: cada equip manté un jugador al camp i un company entra conduint per crear la superioritat i finalitzar ràpid.
Parelles que pugen el camp, juguen una paret i rematen; el porter deixa anar el rebuig expressament perquè el segon jugador caci la pilota dins l'àrea.
Onades de tres atacants contra dos defensors des del centre del camp cap a una porteria amb porter. L'atacant amb pilota ha de decidir entre conduir, passar al suport o al desmarcatge segons la reacció dels defensors.
Centrades des de les dues bandes amb dos rematadors que ataquen el primer i el segon pal i un defensor que intenta refusar. Treballa el timing dels desmarcatges a l'àrea, el salt i la direcció de la rematada.
Joc reduït 4c4 en 35x25 m en què cada equip defensa dues miniporteries. Obliga a canviar d'orientació, a llegir la porteria lliure i a defensar en bloc.