Atac 3 contra 2 amb presa de decisió i finalització

Onades de tres atacants contra dos defensors des del centre del camp cap a una porteria amb porter. L'atacant amb pilota ha de decidir entre conduir, passar al suport o al desmarcatge segons la reacció dels defensors.

JSExercici de Jordi SerraPublicat el 8 de set. del 20263 visites0 preferitsEncara sense valoracions
1791145
Pas 1Conducción
1 / 3

El 9 conduce recto al defensor; el 7 y el 11 abren en diagonal.

Objectiu

Entrenar la presa de decisions en superioritat ofensiva: fixar el defensor amb la conducció, triar la passada correcta i finalitzar abans que arribi l'ajuda defensiva.

Organització

Quart de camp amb porteria i porter. Tres atacants surten des de tres cons separats 10 m a l'alçada del centre; dos defensors esperen a la frontal de l'àrea. Pilotes al con central. Un defensor extra pot sortir com a recuperador al senyal.

Desenvolupament

  1. 1L'atacant central condueix cap als defensors mentre els dos exteriors obren i s'ofereixen en diagonal.
  2. 2Si el defensor surt a la pilota, el conductor passa al company lliure; si el defensor espera, el conductor segueix conduint fins a fixar-lo.
  3. 3L'onada acaba amb finalització en un màxim de vuit segons; si se supera el temps, la jugada no val.
  4. 4Després de l'acció, els atacants passen a ser defensors a l'onada següent i els defensors surten.
  5. 5Marcador entre dos equips: gol val un punt, gol després de passada al desmarcatge val dos.

Punts clau4

  • Conduir ràpid i recte cap al defensor per obligar-lo a decidir.
  • Els exteriors s'ofereixen en diagonal, mai en línia amb el conductor.
  • Passar en el moment en què el defensor es compromet, ni abans ni després.
  • Acabar la jugada: després de la passada, seguir cap al rebuig.

Errors comuns3

  • Passar massa aviat i regalar el temps als defensors.
  • Conductor que mira la pilota i no veu el desmarcatge.
  • Suports que s'aturen a esperar la passada.

Variants3

  • Recuperador que surt darrere dels atacants al senyal de l'entrenador.
  • Iniciar amb una passada del porter a l'atacant central.
  • Limitar a dos tocs el conductor.

Progressions2

  • 3 contra 3 amb un defensor que arriba tard.
  • Reduir el temps màxim a sis segons.

Regressions2

  • 3 contra 1 els primers minuts.
  • Defensors passius fins que l'atacant arriba a la frontal.

Consells

  • Aturar l'onada per preguntar quina opció hi havia quan la decisió és incorrecta.
  • Grups equilibrats de tres perquè tothom condueixi pel centre.

Comunitat

Encara sense valoracions

Inicia sessió per valorar

Comentaris

0 comentaris

Uneix-te a la conversa

Inicia sessió per comentar, respondre i valorar exercicis.

Iniciar sessió

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a compartir la teva opinió o una variant d'aquest exercici.

Exercicis relacionats

Veure tots