Exercicis que posen el focus en el component cognitiu del joc: mantenir la concentració, comunicar-se amb els companys i decidir ràpid sota pressió. Es combinen amb treball tècnic i tàctic perquè la millora sigui real.
4 exercicis
4 exercicis
Dos jugadors esperen d'esquena a l'entrenador; al senyal es giren i esprinten a la pilota que aquest ha llançat. El que arriba primer ataca la miniporteria i l'altre defensa. Reacció, acceleració i duel en una sola acció.
Onades de tres atacants contra dos defensors des del centre del camp cap a una porteria amb porter. L'atacant amb pilota ha de decidir entre conduir, passar al suport o al desmarcatge segons la reacció dels defensors.
Contraatac 3c2 en mig camp amb un defensor que arriba tard per darrere. Els atacants han de finalitzar ràpid abans que el recuperador iguali el duel.
Duel 1c1 en què l'atacant busca gol davant el porter i el defensor, si recupera, contraataca sobre dues miniporteries. Regat, decisió i transició en una sola acció.
Amb exercicis que ofereixen dues o més opcions reals (passar, conduir, xutar) i un defensor que obliga a triar, com els atacs en superioritat 3 contra 2 o els rondos amb canvi de zona.