Treballa la tècnica individual amb exercicis de passada, control, conducció, regat, finalització, cap i centrada. Cada fitxa detalla el gest tècnic, els errors més habituals i com progressar cap a situacions amb oposició.
16 exercicis
3 exercicis
Onades de tres atacants contra dos defensors des del centre del camp cap a una porteria amb porter. L'atacant amb pilota ha de decidir entre conduir, passar al suport o al desmarcatge segons la reacció dels defensors.
Centrades des de les dues bandes amb dos rematadors que ataquen el primer i el segon pal i un defensor que intenta refusar. Treballa el timing dels desmarcatges a l'àrea, el salt i la direcció de la rematada.
Onades alternes per la dreta i l'esquerra: l'extrem condueix fins a la zona de centrada i dos rematadors ataquen el primer i el segon pal davant el porter.
En futbol base (de 6 a 12 anys) la tècnica és la prioritat: molts tocs de pilota, repeticions i jocs. A partir de cadet els exercicis tècnics s'integren en situacions tàctiques amb oposició.
Afegeix un defensor passiu, limita els tocs, exigeix finalitzar amb un temps màxim o converteix la roda de passades en una competició per equips. Les progressions de cada fitxa et donen idees concretes.