Maneig a tres alçades amb dos servidors i distribució rodada
Espai de 20x15 m amb dos servidors a dalt i dues porteries de 4 m a baix: cada porter rep tres serveis (ras, a l'alçada del pit i per sobre del cap) i després intenta batre fent rodar la pilota al porter de la porteria contrària.
Cada servidor lanza raso, al pecho y por encima de la cabeza; el portero bloca y devuelve.
Objectiu
Escalfar el maneig a les tres alçades amb desplaçaments entre serveis i acabar amb una distribució rodada precisa, en un format de competició que manté la concentració.
Organització
Rectangle de 20x15 m. Dos servidors amb pilotes al costat superior i dues files de cons entre ells que formen un passadís. Dos porters treballant al centre, un davant de cada servidor, i dues porteries de 4 m (miniporteries o cons) al costat inferior amb un porter estàtic a cadascuna.
Desenvolupament
- 1El servidor llança al porter que treballa una pilota rasa; el porter la recull en cullera i la torna.
- 2Segon servei a l'alçada del pit: blocatge en cistella amb els colzes tancats i devolució.
- 3Tercer servei alt, per sobre del cap: blocatge en W al punt més alt i devolució; el porter es desplaça cada vegada per col·locar-se en línia amb la pilota.
- 4Després del tercer blocatge, el porter es gira i fa rodar la pilota amb la mà intentant batre el porter de la porteria de 4 m que té al davant; aquell porter defensa la porteria.
- 5Els dos porters que treballen canvien de costat corrent pel passadís de cons i repeteixen davant de l'altre servidor.
- 6Cada 3-4 rondes roten servidors, porters de porteria i porters que treballen. Guanya qui més gols marca fent rodar.
Punts clau4
- Col·locar-se darrere de la línia de la pilota abans de cada blocatge: moure's primer, mans després.
- Cullera per al ras, cistella amb colzes junts per al pit i W per sobre del cap.
- En el blocatge alt atacar la pilota al punt més alt, no esperar-la.
- La distribució rodada surt amb el braç estirat i la pilota enganxada a terra, buscant la cantonada.
Errors comuns3
- Blocar amb els colzes oberts a la pilota al pit i deixar que reboti.
- Rebre la pilota alta amb els braços ja doblegats i sense salt.
- Fer rodar la pilota botant o sense mirar la porteria.
Variants3
- El servidor tria l'ordre de les alçades sense avisar.
- Servei amb el peu en lloc de amb les mans.
- Distribuir amb servei de mà a mitja alçada en lloc de rodat.
Progressions2
- El porter de la porteria inferior pot sortir a pressionar el rodat, obligant a decidir ràpid.
- Afegir un quart servei a mitja alçada lateral que exigeixi caiguda.
Regressions2
- Només dos serveis (ras i pit) per a porters que comencen.
- Distribució rodada sense porter a la porteria inferior.
Consells
- Dues pilotes per servidor per no aturar el ritme de l'escalfament.
- Comptar gols i blocatges nets per mantenir la competició viva.