Pressió alta 5v5 en dues zones amb suports i miniporteries (Pochettino)
Dos equips de set en 30x40 m dividit en dues zones, amb dos suports de cada equip en franges de 5 m als fons: cinc passades, passada al suport, descàrrega al primer toc i rematada a una de les dues miniporteries; l'equip que roba busca immediatament els seus suports del fons contrari.
Los rojos completan cinco pases en la zona superior bajo la presión de los azules.
Objectiu
Treballar l'atac ràpid després de la pressió alta: pressionar a la zona on hi ha la pilota, robar i trobar el suport del fons contrari amb una passada vertical per finalitzar en pocs segons.
Organització
Camp de 30x40 m dividit en dues zones de 30x15 m més una franja de 5 m a cada fons per als suports. Dues miniporteries sobre cada línia de fons. Dos equips de set: cinc dins de la zona de joc i dos suports de cada equip a la franja del fons que ataca (vermells a dalt, blaus a baix). Pilotes de reserva al costat de cada franja.
Desenvolupament
- 1Es juga un 5v5 de possessió en una de les zones centrals; l'equip amb pilota (vermell) ha de completar un mínim de cinc passades abans de poder jugar a un dels seus suports de la franja.
- 2El suport descarrega obligatòriament al primer toc a un company que arriba en cursa, que remata a una de les dues miniporteries d'aquell fons.
- 3Si els blaus roben, busquen com més aviat millor els seus suports de la franja contrària amb una passada vertical (sense necessitat de cinc passades): descàrrega al primer toc i rematada a les miniporteries de l'altre fons.
- 4Després de cada rematada o pilota fora, tots els jugadors canvien a l'altra zona central i comença una nova possessió des del suport.
- 5Sèries de 5 minuts, rotant els suports cada sèrie; guanya l'equip amb més gols.
Punts clau4
- Pressionar a la zona de la pilota amb els cinc: el més proper salta i els altres tanquen les línies de passada cap als suports.
- Després del robatori, la primera mirada és al suport del fons contrari: passada vertical amb tensió.
- La descàrrega és al primer toc cap a l'espai del company que arriba llançat.
- Qui remata arriba des de darrere, en cursa, perquè el defensor no pugui anticipar.
Errors comuns3
- Suports que es mouen fora de la franja o controlen la pilota en lloc de descarregar.
- Equip que roba i continua fent passades horitzontals quan el suport contrari està lliure.
- Pressió sense tancar la passada al suport: el rival salta la pressió amb una pilota llarga.
Variants3
- Els suports poden canviar de franja quan la pilota creua a l'altra zona.
- Només es pot rematar a la miniporteria més allunyada del punt de robatori.
- 6v6 amb tres suports per equip per a grups de 18.
Progressions2
- Dos tocs màxim dins de la zona de joc.
- Comptar 8 segons des del robatori per aconseguir la rematada.
Regressions2
- Tres passades mínim en lloc de cinc.
- Permetre dos tocs al suport.
Consells
- És un exercici ideal per tancar la sessió: manté la intensitat i la competició fins al final.
- Col·locar les miniporteries ben separades sobre la línia de fons perquè la rematada exigeixi triar.