DestacatOficial
Sortida de pilota del porter sota pressió
Exercici de joc amb els peus per a porters: control orientat i passada curta a un company lliure mentre un davanter pressiona la primera línia de sortida.
Mitjà4–6 jugadors15–20 min
Biblioteca d'exercicis
Exercicis de futbol i porters amb diagrames animats, creats per entrenadors.
4 exercicis
Oficial
1 contra 1 defensiu: orientar i robar en passadís
Duels d'1 contra 1 en passadissos de 15x8 m amb dues miniporteries: el defensor surt a pressionar després de passar la pilota a l'atacant i l'ha d'orientar cap a la banda per robar. Treballa la tècnica defensiva individual.
Bàsic6–16 jugadors12–15 min
Oficial
4c4 amb quatre porteries petites
Joc reduït 4c4 en 35x25 m en què cada equip defensa dues miniporteries. Obliga a canviar d'orientació, a llegir la porteria lliure i a defensar en bloc.
Bàsic8–10 jugadors16–24 min
Oficial
Passada enrere amb pressió d'un davanter
El central juga la passada enrere i un davanter pressiona la recepció: el porter controla orientat i decideix entre el central lliure o el lateral llunyà.
Bàsic3–5 jugadors12–18 min