Exercicis de futbol i porters amb diagrames animats, creats per entrenadors.
4 exercicis
Circuit de desplaçaments per a porters: zig-zag lateral entre piques, desplaçament diagonal fins a la posició de base i aturada d'un xut ras de l'entrenador.
Pilotes colpejades contra un rebotador situat a 5 m del porter per provocar trajectòries imprevisibles i entrenar la reacció i les mans ràpides.
Duels d'1 contra 1 en passadissos de 15x8 m amb dues miniporteries: el defensor surt a pressionar després de passar la pilota a l'atacant i l'ha d'orientar cap a la banda per robar. Treballa la tècnica defensiva individual.
Joc reduït 4c4 en 35x25 m en què cada equip defensa dues miniporteries. Obliga a canviar d'orientació, a llegir la porteria lliure i a defensar en bloc.