Oficial
Control orientat i passada en quadrat
Circuit en quadrat de 12x12 m per treballar el primer toc orientat cap a la següent passada. Ideal per automatitzar el control amb el peu més allunyat i la circulació ràpida.
Bàsic4–8 jugadors10–15 min
Biblioteca d'exercicis
Exercicis de futbol i porters amb diagrames animats, creats per entrenadors.
4 exercicis
Oficial
Passada enrere amb pressió d'un davanter
El central juga la passada enrere i un davanter pressiona la recepció: el porter controla orientat i decideix entre el central lliure o el lateral llunyà.
Bàsic3–5 jugadors12–18 min
Oficial
Caiguda lateral a pilota rasa pels dos costats
Treball tècnic de la caiguda lateral davant pilotes rases properes al cos, alternant els dos costats amb recuperació ràpida a la posició bàsica.
Bàsic2–4 jugadors12–18 min
Oficial
Blocatge progressiu en tres alçades
Progressió de blocatges baix, mitjà i alt amb servei de l'entrenador per consolidar la tècnica de mans i la col·locació del cos darrere de la pilota.
Bàsic2–4 jugadors10–15 min