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Reflejos con rebotador a corta distancia
Balones golpeados contra un rebotador colocado a 5 m del portero para provocar trayectorias imprevisibles y entrenar la reacción y las manos rápidas.
Medio2–3 jugadores10–15 min
Ejercicios de Reflejos
Ejercicios de reflejos y velocidad de reacción para porteros: tiros a corta distancia, balones desviados, pelotas de tenis, estímulos visuales y auditivos y segundas acciones tras el rechace. Pensados para la sesión específica y como activación previa.
3 ejercicios
1 ejercicio
Preguntas frecuentes
¿Cómo mejorar los reflejos de un portero?
Con muchos estímulos cortos y variados: tiros desde 6 a 10 metros, balones que rebotan en una superficie, pelotas de tenis lanzadas a corta distancia y ejercicios en los que el portero ve el balón tarde (giro, tiro tras pantalla).