Sortida a pilota dividida després de passada en profunditat
Situació real de partit per a porters: passada a l'esquena de la línia defensiva, cursa del davanter i sortida del porter per guanyar la pilota dividida i distribuir ràpid.
Pas 1Pase a la espalda
1 / 3
El entrenador juega en profundidad; el delantero arranca y el defensa gira para perseguir.
Objectiu
Millorar la lectura i la velocitat de sortida del porter davant passades en profunditat, i la decisió entre sortir o quedar-se segons la posició de la defensa.
Organització
Quart de camp amb la porteria reglamentària. Un porter, dos defenses que formen l'última línia a uns 20 m de la porteria, un davanter situat entre ells i un entrenador amb pilotes a 33 m. Dos cons marquen la línia defensiva i una zona d'11x18 m davant de l'àrea de meta assenyala l'espai de sortida del porter.
Desenvolupament
- 1El porter surt en posició de base al centre de la porteria, avançat 2-3 m de la línia de gol, observant l'entrenador.
- 2L'entrenador juga una passada en profunditat a l'esquena dels defenses, cap a la zona marcada; en aquest moment el davanter arrenca cap a la pilota i el defensa més proper gira per perseguir-lo.
- 3El porter llegeix la trajectòria de la passada i decideix: si la pilota és assolible abans que el davanter, surt amb decisió i la guanya a terra amb el cos darrere de la pilota.
- 4Si la passada és curta i el defensa arriba primer, el porter es queda i comunica al defensa que refusi o jugui enrere.
- 5Després de guanyar la pilota, s'aixeca ràpid i distribueix amb la mà al defensa lliure del costat contrari.
- 6Es fan 8 repeticions variant la força i la direcció de la passada perquè no totes les sortides siguin necessàries.
Punts clau4
- Posició inicial avançada i amb el pes cap endavant per reduir el temps de sortida.
- Decidir aviat i de manera clara: la sortida a mitges és la més perillosa.
- Guanyar la pilota amb les dues mans i protegir amb el cos, o refusar amb el peu si el davanter arriba alhora.
- Comunicar amb veu clara al defensa: 'meva' o 'refusa'.
Errors comuns3
- Sortir tard després de dubtar i arribar en cursa a la pilota alhora que el davanter.
- Sortir a totes les pilotes sense valorar la posició del defensa.
- Guanyar la pilota i quedar-se a terra sense iniciar la distribució.
Variants3
- L'entrenador juga la passada elevada perquè la sortida sigui a una pilota que bota.
- Dos davanters fan la cursa i el porter decideix amb menys referències.
- El defensa pot arribar a temps o no segons el senyal previ de l'entrenador, que el porter no veu.
Progressions2
- Després de la sortida, el davanter pressiona la distribució i el porter ha de trobar el segon defensa.
- Augmentar la distància de la passada fins a 40 m i jugar des de la banda.
Regressions2
- Eliminar el davanter i treballar només la sortida a la pilota amb distribució posterior.
- L'entrenador anuncia si la passada serà llarga o curta perquè el porter practiqui totes dues respostes.
Consells
- Registra el nombre de decisions encertades a cada sèrie, no només les pilotes guanyades.
- Recorda que l'objectiu és llegir, no sortir sempre: valora també les bones decisions de quedar-se.