Exercicis de futbol i porters amb diagrames animats, creats per entrenadors.
6 exercicis
Rondo clàssic de quatre contra dos en un quadrat de 8x8 m amb un màxim de dos tocs. Treballa la velocitat de circulació, el suport constant i la pressió coordinada de la parella de recuperadors.
Onades alternes per dos costats: el jugador rep d'esquena a la porteria, controla orientat superant un maniquí i finalitza des de la frontal de l'àrea. Molt volum de xuts amb els dos peus.
Circuit d'activació en dues estacions paral·leles: escala d'agilitat, salt de tanques baixes i eslàlom entre piques, acabant amb una paret i una passada al company següent.
El central juga la passada enrere i un davanter pressiona la recepció: el porter controla orientat i decideix entre el central lliure o el lateral llunyà.
Tres atacants amb pilota en posicions diferents: el porter ajusta la col·locació a la bisectriu i redueix l'angle abans de cada xut segons el senyal de l'entrenador.
Treball tècnic de la caiguda lateral davant pilotes rases properes al cos, alternant els dos costats amb recuperació ràpida a la posició bàsica.