Biblioteca d'exercicis de futbol pensada per a l'entrenador: cada tasca porta un diagrama animat, l'organització, el desenvolupament pas a pas, els punts clau i variants per adaptar-la al teu equip. Filtra per edat, nivell, jugadors, durada i material.
6 exercicis
Rondo clàssic de quatre contra dos en un quadrat de 8x8 m amb un màxim de dos tocs. Treballa la velocitat de circulació, el suport constant i la pressió coordinada de la parella de recuperadors.
Circuit de passada en rombe on la pilota arriba al tercer home mitjançant un suport i una descàrrega al primer toc. Treballa timing, tensió de la passada i desmarcatge de suport.
Onades alternes per dos costats: el jugador rep d'esquena a la porteria, controla orientat superant un maniquí i finalitza des de la frontal de l'àrea. Molt volum de xuts amb els dos peus.
Circuit d'activació en dues estacions paral·leles: escala d'agilitat, salt de tanques baixes i eslàlom entre piques, acabant amb una paret i una passada al company següent.
Circuit de conducció entre cons amb canvis de direcció i un esprint final. Treballa el control de la pilota amb els dos peus, el cap aixecat i el canvi de ritme.
Centrades des de la línia de fons a diferents alçades i distàncies amb atacants reals; el porter decideix a cada pilota si surt a blocar o es queda a la línia per defensar la rematada.
La biblioteca està organitzada en porters, tècnica (passada, control, conducció, finalització, cap), tàctica (possessió, rondos, pressió, transicions, jocs reduïts), preparació física (velocitat, coordinació, agilitat, escalfament), psicologia i exercicis generals.
Fes servir els filtres d'edat, nivell i nombre de jugadors per veure només tasques que encaixin amb el teu grup. Cada fitxa indica el material i l'espai necessaris i ofereix progressions i regressions per pujar o baixar la dificultat.
Sí. Cada exercici té una vista d'impressió i un enllaç públic que pots compartir amb el teu cos tècnic. També pots afegir-lo a una sessió d'entrenament.