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Calentamiento de porteros: manos, pies y desplazamientos
Rutina progresiva de 12 minutos por parejas de porteros: pases con la mano, blocajes a media altura en movimiento, desplazamientos laterales entre conos y voleas suaves. Prepara manos, hombros y piernas antes de la parte específica.
Básico2–4 jugadores12–15 min