Ejercicios de Coordinación

Escaleras, vallas y aros.

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Calentamiento: circuito de coordinación con escalera, vallas y pase

Circuito de activación en dos estaciones paralelas: escalera de agilidad, salto de vallas bajas y slalom entre picas, terminando con una pared y un pase al siguiente compañero.

Básico6–16 jugadores10–15 min

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FísicoCalentamiento

Calentamiento con balón por parejas y activación

Calentamiento progresivo por parejas: pases con movilidad articular, controles con desplazamientos laterales y activación final con sprints cortos hacia un cono central.

Básico6–20 jugadores10–15 min

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PorterosCoordinación

Escalera de coordinación y recepción del balón

Circuito de coordinación para porteros jóvenes: apoyos rápidos en la escalera, desplazamiento diagonal a la portería y recepción de un balón del entrenador.

Iniciación1–4 jugadores10–15 min

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