DestacadoOficial
Reflejos con rebotador a corta distancia
Balones golpeados contra un rebotador colocado a 5 m del portero para provocar trayectorias imprevisibles y entrenar la reacción y las manos rápidas.
Medio2–3 jugadores10–15 min
Ejercicios de Fútbol
Biblioteca de ejercicios de fútbol pensada para el entrenador: cada tarea trae un diagrama animado, la organización, el desarrollo paso a paso, los puntos clave y variantes para adaptarla a tu equipo. Filtra por edad, nivel, jugadores, duración y material.
4 ejercicios
Oficial
Reflejos de portero con pelotas de tenis y blocaje final
Trabajo de reflejos y coordinación óculo-manual con pelotas de tenis lanzadas a corta distancia, con progresión hasta blocar un balón de fútbol tras atrapar la pelota. Sencillo, divertido y muy eficaz.
Básico2–4 jugadores10–15 min
Oficial
Escalera de coordinación y recepción del balón
Circuito de coordinación para porteros jóvenes: apoyos rápidos en la escalera, desplazamiento diagonal a la portería y recepción de un balón del entrenador.
Iniciación1–4 jugadores10–15 min
Oficial
Blocaje progresivo en tres alturas
Progresión de blocajes bajo, medio y alto con servicio del entrenador para consolidar la técnica de manos y la colocación del cuerpo detrás del balón.
Básico2–4 jugadores10–15 min
Preguntas frecuentes
¿Qué tipos de ejercicios de fútbol hay?
La biblioteca está organizada en porteros, técnica (pase, control, conducción, finalización, cabeza), táctica (posesión, rondos, presión, transiciones, juegos reducidos), preparación física (velocidad, coordinación, agilidad, calentamiento), psicología y ejercicios generales.
¿Cómo elijo el ejercicio adecuado para mi equipo?
Usa los filtros de edad, nivel y número de jugadores para ver solo tareas que encajen con tu grupo. Cada ficha indica el material y el espacio necesarios y ofrece progresiones y regresiones para subir o bajar la dificultad.
¿Puedo imprimir o compartir los ejercicios?
Sí. Cada ejercicio tiene una vista de impresión y un enlace público que puedes compartir con tu cuerpo técnico. También puedes añadirlo a una sesión de entrenamiento.