DestacadoOficial
Salida de balón del portero bajo presión
Ejercicio de juego con los pies para porteros: control orientado y pase corto a un compañero libre mientras un delantero presiona la primera línea de salida.
Medio4–6 jugadores15–20 min
Biblioteca de ejercicios
Ejercicios de fútbol y porteros con diagramas animados, creados por entrenadores.
2 ejercicios
Oficial
Activación final: sprints progresivos y cambios de ritmo
Bloque de activación neuromuscular para cerrar el calentamiento: progresiones de velocidad en 20 m, salidas desde distintas posiciones y sprints de reacción a un estímulo visual del entrenador.
Medio6–22 jugadores8–10 min