Biblioteca de ejercicios

Ejercicios de fútbol y porteros con diagramas animados, creados por entrenadores.

3 ejercicios

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DestacadoOficial

Balones golpeados contra un rebotador colocado a 5 m del portero para provocar trayectorias imprevisibles y entrenar la reacción y las manos rápidas.

Medio2–3 jugadores10–15 min

Oficial

Estiradas a balones alejados del cuerpo a media altura y por alto, con paso de impulso y técnica de aterrizaje segura, alternando ambos lados.

Medio2–4 jugadores15–20 min

Oficial

Trabajo técnico de la caída lateral ante balones rasos cercanos al cuerpo, alternando los dos lados con recuperación rápida a la posición básica.

Básico2–4 jugadores12–18 min