Biblioteca d'exercicis de futbol pensada per a l'entrenador: cada tasca porta un diagrama animat, l'organització, el desenvolupament pas a pas, els punts clau i variants per adaptar-la al teu equip. Filtra per edat, nivell, jugadors, durada i material.
7 exercicis
Possessió en 25x25 m amb dos equips de quatre i tres comodins (dos a les línies laterals i un interior). L'equip amb pilota juga en superioritat 7 contra 4; el que roba passa a posseir. Treball d'estructura, suports i pressió després de la pèrdua.
Situacions d'1 contra 1 en què el davanter rep una passada des de la vora de l'àrea i ataca el porter, que ha de llegir el moment de sortir i bloquejar.
Dos quadrats contigus de 10x10 m. Cinc posseïdors contra dos recuperadors; després de vuit passades la pilota canvia de zona i els dos recuperadors han de córrer a pressionar l'altre grup. Treballa la possessió sota pressió i la transició després de la pèrdua.
Joc reduït 4c4 en 40x30 m amb miniporteries on l'equip que perd la pilota té sis segons per recuperar-la. Entrena la reacció immediata i la pressió coordinada.
Joc de possessió amb dos comodins interiors que sempre juguen amb l'equip amb pilota. Superioritat 7c5 per treballar la conservació sota pressió i la recerca de l'home lliure.
Situació real de partit per a porters: passada a l'esquena de la línia defensiva, cursa del davanter i sortida del porter per guanyar la pilota dividida i distribuir ràpid.
Centrades des de la línia de fons a diferents alçades i distàncies amb atacants reals; el porter decideix a cada pilota si surt a blocar o es queda a la línia per defensar la rematada.
La biblioteca està organitzada en porters, tècnica (passada, control, conducció, finalització, cap), tàctica (possessió, rondos, pressió, transicions, jocs reduïts), preparació física (velocitat, coordinació, agilitat, escalfament), psicologia i exercicis generals.
Fes servir els filtres d'edat, nivell i nombre de jugadors per veure només tasques que encaixin amb el teu grup. Cada fitxa indica el material i l'espai necessaris i ofereix progressions i regressions per pujar o baixar la dificultat.
Sí. Cada exercici té una vista d'impressió i un enllaç públic que pots compartir amb el teu cos tècnic. També pots afegir-lo a una sessió d'entrenament.