Oficial
Reacción a la señal con segunda acción inmediata
El portero parte tocando el poste, reacciona a una señal auditiva, recupera el centro de la portería y afronta dos tiros consecutivos de distinto origen.
Avanzado3–5 jugadores12–18 min
Ejercicios de Porteros
Entrenamiento de porteros completo, organizado por objetivo técnico y táctico: blocaje, caída, estirada, reflejos, desplazamientos, juego aéreo, centros, 1 contra 1, salidas y juego con los pies. Cada ejercicio indica el número de porteros, el material y las repeticiones recomendadas.
18 ejercicios
2 ejercicios
Oficial
Estirada en extensión con paso previo
Estiradas a balones alejados del cuerpo a media altura y por alto, con paso de impulso y técnica de aterrizaje segura, alternando ambos lados.
Medio2–4 jugadores15–20 min
Preguntas frecuentes
¿Cómo se estructura un entrenamiento de porteros?
Una sesión típica empieza con calentamiento de manos y desplazamientos, sigue con un bloque técnico (blocaje, caída o estirada), añade un bloque táctico o de decisión (1 contra 1, centros, salidas) y termina con situaciones reales de partido.
¿Cuántos porteros necesito para estos ejercicios?
La mayoría funcionan con uno o dos porteros y un entrenador que lanza. Las fichas indican el número de porteros y si hace falta un jugador de campo para finalizar.
¿Hay ejercicios de porteros para niños?
Sí. Filtra por edad para ver tareas de iniciación centradas en la posición básica, el blocaje seguro, las caídas sin miedo y la coordinación con pelotas de distintos tamaños.