DestacadoOficial
Uno contra uno frente al delantero en oleadas
Situaciones de 1 contra 1 en las que el delantero recibe un pase desde el borde del área y ataca al portero, que debe leer el momento de salir y bloquear.
Avanzado4–8 jugadores15–25 min
Biblioteca de ejercicios
Ejercicios de fútbol y porteros con diagramas animados, creados por entrenadores.
9 ejercicios
Oficial
Velocidad de reacción: salida a balón dividido y 1 contra 1
Dos jugadores esperan de espaldas al entrenador; a la señal se giran y esprintan al balón que este ha lanzado. El que llega primero ataca la miniportería y el otro defiende. Reacción, aceleración y duelo en una sola acción.
Básico6–16 jugadores10–15 min
Oficial
Ataque 3 contra 2 con toma de decisión y finalización
Oleadas de tres atacantes contra dos defensores desde el centro del campo hacia una portería con portero. El atacante con balón debe decidir entre conducir, pasar al apoyo o al desmarque según la reacción de los defensores.
Medio8–16 jugadores15–20 min
Oficial
1 contra 1 defensivo: orientar y robar en pasillo
Duelos de 1 contra 1 en pasillos de 15x8 m con dos miniporterías: el defensor sale a presionar tras pasar el balón al atacante y debe orientarlo hacia la banda para robar. Trabaja la técnica defensiva individual.
Básico6–16 jugadores12–15 min
Oficial
4v4 con cuatro porterías pequeñas
Juego reducido 4v4 en 35x25 m en el que cada equipo defiende dos miniporterías. Obliga a cambiar de orientación, a leer la portería libre y a defender en bloque.
Básico8–10 jugadores16–24 min
Oficial
Transición defensa-ataque 3v2 con recuperador
Contraataque 3v2 en medio campo con un defensor que llega tarde por detrás. Los atacantes deben finalizar rápido antes de que el recuperador iguale el duelo.
Medio7–14 jugadores15–25 min
Oficial
Presión tras pérdida en juego reducido 4v4
Juego reducido 4v4 en 40x30 m con miniporterías donde el equipo que pierde el balón tiene seis segundos para recuperarlo. Entrena la reacción inmediata y la presión coordinada.
Avanzado8–10 jugadores15–20 min
Oficial
1v1 con finalización ante portero y miniporterías
Duelo 1v1 en el que el atacante busca gol ante el portero y el defensor, si recupera, contraataca sobre dos miniporterías. Regate, decisión y transición en una sola acción.
Medio6–12 jugadores15–20 min
Oficial
Parada y contraataque rápido con saque a banda
Ejercicio de transición para porteros: tras la parada, saque rápido con la mano al extremo que se desmarca a banda, con un delantero presionando la distribución.
Medio5–8 jugadores15–25 min