Ejercicios de fútbol y porteros con diagramas animados, creados por entrenadores.
6 ejercicios
Duelos de 1 contra 1 en pasillos de 15x8 m con dos miniporterías: el defensor sale a presionar tras pasar el balón al atacante y debe orientarlo hacia la banda para robar. Trabaja la técnica defensiva individual.
Circuito de activación en dos estaciones paralelas: escalera de agilidad, salto de vallas bajas y slalom entre picas, terminando con una pared y un pase al siguiente compañero.
Circulación de balón por los cuatro lados de un cuadrado siguiendo el pase, alternando desplazamientos de movilidad articular en cada tramo. Une técnica de pase y activación sin parar.
Calentamiento progresivo por parejas: pases con movilidad articular, controles con desplazamientos laterales y activación final con sprints cortos hacia un cono central.
Juego reducido 4v4 en 35x25 m en el que cada equipo defiende dos miniporterías. Obliga a cambiar de orientación, a leer la portería libre y a defender en bloque.
Circuito en cuadrado de 12x12 m para trabajar el primer toque orientado hacia el siguiente pase. Ideal para automatizar el control con el pie más alejado y la circulación rápida.