Biblioteca de ejercicios de fútbol pensada para el entrenador: cada tarea trae un diagrama animado, la organización, el desarrollo paso a paso, los puntos clave y variantes para adaptarla a tu equipo. Filtra por edad, nivel, jugadores, duración y material.
7 ejercicios
Posesión en 25x25 m con dos equipos de cuatro y tres comodines (dos en las líneas laterales y uno interior). El equipo con balón juega en superioridad 7 contra 4; el que roba pasa a poseer. Trabajo de estructura, apoyos y presión tras pérdida.
Rondo de activación en cuadrados de 8x8 m: cuatro poseedores contra un recuperador que cambia cada vez que toca el balón. Ideal para empezar la sesión con balón y ritmo.
Rondo clásico de cuatro contra dos en un cuadrado de 8x8 m con máximo dos toques. Trabaja la velocidad de circulación, el apoyo constante y la presión coordinada de la pareja de recuperadores.
Dos cuadrados contiguos de 10x10 m. Cinco poseedores contra dos recuperadores; tras ocho pases el balón cambia de zona y los dos recuperadores deben correr a presionar al otro grupo. Trabaja la posesión bajo presión y la transición tras pérdida.
Juego reducido 4v4 en 35x25 m en el que cada equipo defiende dos miniporterías. Obliga a cambiar de orientación, a leer la portería libre y a defender en bloque.
Juego de posesión con dos comodines interiores que siempre juegan con el equipo con balón. Superioridad 7v5 para trabajar la conservación bajo presión y la búsqueda del hombre libre.
Centros desde la línea de fondo a distintas alturas y distancias con atacantes reales; el portero decide en cada balón si sale a blocar o se queda en la línea para defender el remate.
La biblioteca está organizada en porteros, técnica (pase, control, conducción, finalización, cabeza), táctica (posesión, rondos, presión, transiciones, juegos reducidos), preparación física (velocidad, coordinación, agilidad, calentamiento), psicología y ejercicios generales.
Usa los filtros de edad, nivel y número de jugadores para ver solo tareas que encajen con tu grupo. Cada ficha indica el material y el espacio necesarios y ofrece progresiones y regresiones para subir o bajar la dificultad.
Sí. Cada ejercicio tiene una vista de impresión y un enlace público que puedes compartir con tu cuerpo técnico. También puedes añadirlo a una sesión de entrenamiento.