Oficial
Escalera de coordinación y recepción del balón
Circuito de coordinación para porteros jóvenes: apoyos rápidos en la escalera, desplazamiento diagonal a la portería y recepción de un balón del entrenador.
Iniciación1–4 jugadores10–15 min
Biblioteca de ejercicios
Ejercicios de fútbol y porteros con diagramas animados, creados por entrenadores.
33 ejercicios
Oficial
Pase atrás con presión de un delantero
El central juega el pase atrás y un delantero presiona la recepción: el portero controla orientado y decide entre el central libre o el lateral lejano.
Básico3–5 jugadores12–18 min
Oficial
Parada y contraataque rápido con saque a banda
Ejercicio de transición para porteros: tras la parada, saque rápido con la mano al extremo que se desmarca a banda, con un delantero presionando la distribución.
Medio5–8 jugadores15–25 min
Oficial
Colocación y achique según la posición del balón
Tres atacantes con balón en distintas posiciones: el portero ajusta su colocación en la bisectriz y achica el ángulo antes de cada tiro según la señal del entrenador.
Básico3–5 jugadores12–18 min
Oficial
Saque con la mano y volea a zonas marcadas
Ejercicio de distribución para porteros: tras recibir del entrenador, saque con la mano a la banda cercana y volea larga a una zona lejana delimitada.
Básico3–5 jugadores12–18 min
Oficial
Centros laterales: decidir entre salir o quedarse
Centros desde la línea de fondo a distintas alturas y distancias con atacantes reales; el portero decide en cada balón si sale a blocar o se queda en la línea para defender el remate.
Avanzado4–7 jugadores15–20 min
Oficial
Salida y blocaje por alto con oposición pasiva
Balones aéreos enviados por el entrenador hacia el área pequeña con dos atacantes que ocupan el espacio de forma pasiva; el portero sale, salta y bloca en el punto más alto.
Medio3–5 jugadores12–18 min
Oficial
Estirada en extensión con paso previo
Estiradas a balones alejados del cuerpo a media altura y por alto, con paso de impulso y técnica de aterrizaje segura, alternando ambos lados.
Medio2–4 jugadores15–20 min
Oficial
Caída lateral a balón raso por ambos lados
Trabajo técnico de la caída lateral ante balones rasos cercanos al cuerpo, alternando los dos lados con recuperación rápida a la posición básica.
Básico2–4 jugadores12–18 min